孕妇如何安全性度过三伏天

如今，气温愈来愈热了，那孕妇想安之三伏天一定要留意下列好多个事宜：

衣着要清凉宽敞：孕妇最好是挑选真丝面料或棉针织的衬衫和內裤，软柔舒服，非常容易透气性透气，释放人体体温。衣着宜比较宽松，文胸和裤带不适合舒适过紧，以防危害乳房增生和胎儿的生长发育。

饮食搭配要新鮮多种多样：为了更好地确保孕妈和胎儿的营养成分，孕妇在夏季要留意维持胃口，多吃新鲜水果，与此同时常常转换菜式花式，既能提高胃口，又能达到孕妇必须 的营养成分。

用温水擦洗或淋浴：应当常常用温水擦洗或淋浴，以维持面部清洁，防止热痱子或肌肤生疖子。如用凉水洗，肌肤污渍不适合清除，且预付款着凉容易感冒，如用开水浴疗，高溫会损害胎儿发育期的神经中枢系统软件，导致胎儿畸型。

莫过进食忽冷忽热：孕妇从高溫中踏入冷气机较足的屋子，不适合呆得过久，预防腹腔着凉，纳凉时最好是不必栖于出风口，入睡不可以室外，静卧也不可以睡在水泥地面的竹席上，应用风机时，不必直吹，风力宜缓和或将电风扇摆头。

要确保睡眠质量歇息：天气炎热，精力耗费较多，時间又常因蚊虫叮咬等要素睡眠质量不宁，孕妇就更加容易觉得疲惫，因此 要有一定時间的睡午觉，并注意休息。文/许怡民