孕妇过春节享受快乐别劳累

当新年的烟火和唢呐锣鼓将欢歌笑语和幸福快乐遍及全球的情况下，准妈妈们，节日的愉悦与肚子里的甜美，是不是使你对这时回味无穷？新年是繁华的，也是艰辛的，这一中国最大的节日也有很有可能带来你诸多不适感，给节日的喜气抹上一丝暗淡。为了更好地活才高高兴兴的新春佳节，美中宜和的权威专家提示准妈妈们：新春佳节到来，要提早做好充分的准备，回绝身体的不适感，用开心，温馨与幸福快乐将节日点缀！

走娘家，逛庙会，开心也疲劳

身负两人的净重，行走自然辛苦，非常容易发生喘气，腰部的痛疼，小腿肚和脚面的发胀，乃至也有脚抽筋。它是身体在向你警报啦，因此 该歇息时就歇息，无须强挺着。

喘气：做深、长的吸气；保持稳定的体形，使你的肺有扩大的室内空间；用枕芯垫在背后，那样侧睡时更非常容易吸气。

发胀：饭食不必咸了，但无须限定饮用水；不必食用含咖啡碱的饮品；防止久站、长坐，要常常把脚拉高了休息一下。

脚抽筋：多吃低脂肪高钙奶的食品类；坚持不懈周期性的柔和健身运动，如散散步，爬楼等；找开云电子平台咨询是不是能够 服食一些含钙量类的维他命；假如忽然产生腿抽筋，尽可能向身体前边弯折脚面，并请家人推拿脚部、敷热，或挺直腿，应用热垫或寒湿的纯棉毛巾来协助释放压力筋挛的全身肌肉。

腰背部疼痛：在床上；静静地歇息；应用敷热的方法来减轻痛疼；捡物时不必低头，改成蹲下去的姿态；应用托腹带，防止高跟鞋、竞走物。

TIPS：全部怀孕期间也不太适合远途，因此 最妥当地或是尽可能的呆在家里。但假如一定要出来 得话，就需要多多的留意，防止不适感哦。

·即便 身体的情况非常好，准妈妈也不可以过于疲惫，因此 在日程安排上一定空出充足的休息日。除此之外，在考虑前還要查清抵达地域的气温、交通出行、医院门诊等，若行程安排是无法方案和分配的，有很多不确定性的要素得话，或是没去的好。

·准妈妈不适合一人独自一人外出，最好由老公、家人或朋友等了解你的人守候前去，不仅会使旅途比较开心，如果你感觉累或难受的情况下，也有些人能够 照料你。

·服装以脱穿便捷的防寒保暖衣服为主导，还能够携带遮阳帽、外衣、围脖等，以预防流感；若所去地域高温天气，遮阳帽、防晒霜不能少；平跟鞋、托腹带、延展性强的棉袜可协助你减轻疲惫产生的不适感；多带一些纸內裤能够 紧急。

·防止前去岛屿或交通不方便的地区；蚊虫多、环境卫生差的地域不能前去，传染性kaiyun全站网页版登陆区更不适合准妈妈前去了。

·乘车、搭飞机场一定要注意安全，并且要在就座前找好卫生间的部位。准妈妈尿频尿急，并且忍尿对准妈妈是沒有益处的。最好是能每钟头站起主题活动十分钟，假如晃动的强大得话，就不必站起了。在坐位上屈伸一下身体就可以。不必搭坐摩托或汽艇，爬山、行走也都留意不必太耗精力，一切宜量力而行。保险带要系在腹部下列，而不是在腹腔。身后装个小抱枕，能够 减轻背疼。

·随身带药物：包含肠胃药、医治创伤的药液膏药、创口贴、驱蚊花露水等，应用时要首先看表明，有没有准妈妈谨慎使用的字眼。

·在旅途随时随地留意身体情况。在旅途，若觉得疲惫请稍事休息；若有一切身体不适感，如下体出血、腹疼、肚胀、破羊水等，应该马上就诊。除此之外，假如准妈妈有发烧感冒等病症，也应当尽早去看开云电子平台。总而言之，不必忽视身体上的一切病症而再次旅游，以防止导致不能挽留的损害。 (文/美中宜和)