一切为孩子 “猪宝宝”准妈妈新春佳节六留意

今年过年正逢鼠年，许多人都要想个“宝宝起名字”，那麼，准妈妈该怎样过年呢？2月15日，海南省妇产科开云电子平台权威专家为准妈妈给出了六大“药方”。

适当出门

能够 走亲戚，出门去玩，但要适当。需乘车时请注意安全，保险带顶角一部分需从胸部正中间沿腹部边沿往下沉，固定不动在腹部的一侧；大腿部的保险带需从突起的腹部下边越过大腿并固定不动在大腿位置，而不是腹部，再有就是保险带要尽可能紧靠身体。

一切正常作息时间

准妈妈必须 多歇息，不必趁一时的人多繁华而迷恋传统节日夜生活文化。

适度健身运动

能够 家务劳动，还可以做孕妇健身操，但最好健身运动是轻轻松松徒步，能够 随时随地逐渐，可塑造生产制造所务必的精力，又能脂肪燃烧防止增加体重，血液循环系统也会越来越好，能避免水肿。每日徒步以20～三十分钟为好，可是在胎儿平稳的15周之前，要依据自身的情况，如感觉腹部发胀就需要马上歇息，或略微减慢徒步的速率，那样就不容易导致身体的压力。要常常户外运动，由于孕妈妈必须 大量的钙元素，以确保本身骨骼系统的健硕和胎儿的骨骼生长。

合理膳食

不必吃太高热量食物，但是量进餐，提升蔬菜水果的份量，降低糖份的摄取。丝瓜和番茄是非常好的挑选，有时候胃口较强，就吃上一些，又饱腹部，又填补水份和维他命，还不容易有休重提高的苦恼。不必饮酒和浓茶水、咖啡碱饮品，最好是的饮品是温开水。能够 采用天然水果汁、酸牛奶、豆桨或食用菌汤、鱼头汤等。

留意服装

准妈妈要留意服装溫暖，室内温度务求平稳，生活起居防止受凉、发烧感冒、发高烧，这种病症不仅会损害胎儿发育期着的神经中枢系统软件，比较严重的还会继续导致小产、畸型等。要尽量少去公共场所，防止互相污染。

勿看热闹

胎儿对周边的声响尤其比较敏感，假如孕产挨近极大的声响场地，尤其是烟花爆竹传出的短暂性轰隆声非常容易危害胎儿的中枢神经系统生长发育。即便 孕产捂住耳朵里面，声波频率也可根据腹部传输到宫腔内，危害胎儿的头部生长发育，情况严重易使新生婴儿得了响声恐惧，必须 长期性医治才可以恢复，给新生婴儿的发展导致多余的危害。

尽管烟花炮竹的响声不容易造成准妈妈早产儿，也不会造成先天性耳聋，但最好是不上燃放烟花场地，如准妈妈想收看，可挑选安全性无极大声响的场地。