患脂肪肝不能吃肉吗？错了 千万不要陷入这六个饮食误区！

身体堆积的脂肪越多，患脂肪肝的风险就越高。这些人应该及时调整饮食，适当锻炼身体控制体重，是因为人们进入饮食误区，病情越来越严重。

脂肪肝患者的饮食误区是什么？

1、只要吃素就能预防脂肪肝

因为脂肪摄取了大量的脂肪，所以肝脏中没有代谢而慢慢积累的kaiyun全站网页版登陆，有些人认为只要吃素就能完全绝缘脂肪肝。其实这是错误的，不是吃素，而是绝对能预防脂肪肝，摄取过多的糖分会使糖分成为脂肪堆积，引起肥胖。

2、脂肪肝患者不能吃鱼

对脂肪肝患者来说，减少碳水化合物的摄取，减少脂肪的摄取，增加蛋白质和纤维素的摄取量。鱼是低脂肪食物，同时含有不饱和脂肪酸，有利于身心健康，具有降低血脂和胆固醇的效果，适合脂肪肝患者。

3、脂肪肝不能吃肉

脂肪肝患者应少吃脂肪含量高的肉类，但羊肉鸡或牛肉脂肪含量低，可少量使用。不能完全限制肉类，不能给身体带来一定的热量。

4、脂肪肝患者绝对不能喝葡萄酒

如果不是酒精性脂肪肝患者，可以少量喝葡萄酒。葡萄酒中含有的白藜芦醇是抗氧化剂，有助于保护心脏。脂肪肝患者可少量饮用红酒，但不得超过100毫升。

5、脂肪肝不能吃坚果和蛋黄

坚果是高油脂的食物，但含有大量卵磷脂和维生素e，能保护心血管健康，不能完全限制坚果，每天控制在20克左右。另外，脂肪肝患者也可以适量吃鸡蛋中含有大量磷脂，保护脑细胞，每天控制一个。

6、脂肪肝患者不能吃猪肉

脂肪肝患者应保证足够的蛋白质摄取，适量补充鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼肉等，修复肝细胞再生。

脂肪肝患者避免进入饮食误区，饮食以清淡为主，避免高脂肪和高卡路里的食物，严格控制五花肉类的摄入。多吃新鲜蔬菜和水果，养成定期大便的好习惯，每天抽出40分钟的时间进行有氧运动，可以分解脂肪。