“孕妇芭蕾”可缓解产前焦虑

“孕妇芭蕾”减轻产前焦虑

您能不能将肥头大耳的孕妇和轻柔的芭蕾舞联络在一起？近期，韩就时兴起了一种名叫“孕妇芭蕾”的健身运动，遭受了许多准妈妈们的钟爱。

说白了，“孕妇芭蕾”便是专业为孕妇设计方案的“芭蕾舞”，全部姿势都是以传统式的芭蕾舞中演化出去的。

这种舞蹈简单易学，能够协助孕妇主题活动腹部肌肉、扩约、盆骨全身肌肉等人体部位。而讲课教师所专家教授的新型呼吸方法——腹式呼吸，更有利于孕妇顺利生产制造。首尔医院门诊妇产科开云电子平台朴志敏强调，“孕妇芭蕾”综合性了孕妇分娩全过程中务必要做的腹式呼吸和盆骨牵张反射的姿态，能够清除孕妇人体浮肿，对身心健康有非常大协助。

在学舞的全过程中，准妈妈们无需穿技术专业的芭蕾舞蹈裙和软底的芭蕾鞋，只需节奏轻快地做各种各样姿势，静静的听着悦耳的古典乐曲，就足够减轻精神压力和产前焦虑症状。权威专家表明，仅有维持释放压力的情绪，才更利于胎儿成长。