准妈妈如何获得好心情

好情绪便是好胎教

好情绪便是一种好的胎教，情绪胎教围绕全部怀孕的过程的自始至终。好的情绪，令人有一种幸福感，孕妈妈要充斥着幸福感，这类幸福感必定会造成极有利的内分泌失调化学物质，带来胎儿最好是的精神实质营养成分。那麼，父母如何搞好情绪胎教呢?

1.孕妈妈那样得到好心态

(1)心胸开阔，开朗舒适，防止苦恼、惊惧和焦虑，多思考小孩宏大的发展前途和美好的未来。

(2)把生活环境布局的干净整洁美观大方，心旷神怡。还应挂多张健体的娃娃头像，孕妇能天天看高清，想像肚子里的小孩也是那样漂亮、讨人喜欢、身心健康。多赏析花卉盆景、绘画作品和自然界幸福的风景，多到自然界中吸气清新空气。

(3) 穿着打扮、梳妆美容护肤应考虑到有益于胎儿和本身身心健康。

(4)生活起居要有规律性，准时作息时间，切实可行地工作和锻练。

(5)常听优美的音乐，常读诗文、童话故事和科学育儿期刊杂志。不能看害怕、焦虑不安、情色、打架的电视机、影片、录影和小说集。别看刺激明显的杂志期刊、学术期刊、报刊、影片，以防发生孕妈妈心理状态过度兴奋的状况。

(6)每日和宝宝固定不动地讲话，如迟早同胎儿问好，对胎儿讲发言，把胎儿作为一个能听、可以看、能了解父母的、有观念、有性命、有情感的交谈目标，而不是对牛弹琴。

2.夫妻感情和睦才会出现好心态

(1) 妻子发生紊乱的心态时，老公要鼓厉，协助其修复到一切正常的心情。

(2) 老公要给与妻子充足的关注，协助妻子尽早融入孕期所产生的麻烦与躁动不安，使之维持平静的情绪。

(3)夫妇彼此在处理一些难题时要可以豁达地“忍受”另一方，以防产生猛烈的争执。

(4)彼此一同分配有规律性的日常生活程序流程，以清除某类非常容易造成心理状态失衡的情况。怀孕期间要控制夫妻生活，孕期头3个月和临产前一个月要严禁夫妻生活。

(5) 老公应掌握孕期会使造成一系列生理学、心理状态转变。翻倍抚摸、宽慰、贴心妻子，做她强有力的心理状态支撑，尽量使妻子开心。

友情提示：不必追求小孩的性別及容颜，假如男尊女卑，期待孩子出生时把父母亲长相上全部的优势都具有，这类期待很大，会给孕妈妈导致多余的精神压力，使她没法维持平静的心态。