怀孕期间情绪变化巧调理

怀孕期间情绪变化巧调养

怀孕，针对女性除开是身体上的一次极大变化外，在一生中也是一个很重特大的日常生活事情，是发展的一个大转折。在历经孕期、孕妇分娩、生完孩子及喂奶宝宝等一系列极大的生理学变化的与此同时，心理上的反映和体会也是出现异常繁杂和多种多样的。因为生理学上的变化，孕妇会出现哪些的心理反映，情绪会产生哪些的变化呢？

◎了解情绪的变化

孕初期(不能承受期)

怀孕之后，孕妇身体的女性激素产生显著的变化，约有过半数的妇女会发生头昏、困乏、总想睡觉、食欲不佳、恶心想吐、反胃等妊娠反应，妊娠反应使怀孕妇女较便于造成心理起伏，难以维持开心、宁静的情绪，而发生心烦、憋屈等欠佳情绪。

有一些孕妇有阴道流血史、安胎史、复发性流产史、欠佳产史、吃药史、触碰电脑上、家居装修、抽烟、喝酒等状况，这种通常使孕妇精神紧张，担忧小产，担忧畸形胎儿。

有方案怀孕的妇女，天随人愿，会造成愉悦、如愿以偿的积极主动心理感受，对身体变化和一定水平的孕期反应有较强的心理适应能力，而且伴随着孕期慢慢发展趋势出浓厚的母亲的爱之情。而意外怀孕了的妇女就很有可能造成心理矛盾，因为生活的节奏被切断，造成诸多消沉的情绪，使情绪无法平稳，便于焦虑情绪和心烦，对身体变化和孕期反应的心理适应能力很低，经常必须较长一段时间才可以调节回来。总而言之，孕初期孕妇的关键心理难题是情绪不稳定，容易接受暗示着，依赖感提高。

怀孕中期(稳定期)

这一段阶段身体外观设计尽管发生了非常大的变化，休重有所增加，腹腔逐渐突起，能够觉得到宝宝胎动，但因为早已怀了孕一段时间，孕妇对怀孕造成的生理学、心理变化慢慢融入，情绪保持稳定，但感知觉、智商水准、反应能力很有可能会略微降低，而抵挡各种各样欠佳刺激性的工作能力却会提高。

怀孕后期(过多负载期)

在这里段阶段里，胎宝宝快速成长发育，休重提高较快，外观设计变化更加明显，孕妇主题活动沉重，妊娠水肿、妊娠期高血压、糖尿病患者等病发症也非常容易产生，非常容易产生失眠病、疲惫、严重便秘、食欲不佳等健康问题，孕妇的心理压力加剧，主要是想象和猜想小孩，担忧小孩的身心健康、性別、相貌，担心早产儿、临产前、孕妇分娩，对老公更为依靠，期待获得大量的关注，对要做妈妈和如何搞好一个母亲而兴奋躁动不安、心里迷惘。

这一段阶段孕妇情绪不稳定，精神实质上觉得压抑感，非常容易精神紧张、易哭、抑郁、易激惹等欠佳情绪。

产时

分娩全过程尽管是一种当然的生理现象，但分娩过程少则几个小时，长则十余钟头之上，针对孕妇而言，确实是一场极大的生理学变化和猛烈的心理刺激性。

在孕妇分娩环节及临产，孕妇常伴随焦虑情绪、害怕的现象。他们担心痛疼、流血多、更畏惧孕妇难产。焦虑不安害怕的心理导致疼痛难忍的主观性体会及不吃饭、精力耗费比较严重的各种不良行为。有研究表明：67.89%的妇女在孕妇分娩时主要表现为焦虑情绪、焦虑不安、躁动不安、害怕。