给灾区孕产妇的10条建议

1. 维持平静的心理状态

胎儿长期的身心健康与妈妈怀孕前后左右遭到强劲的灾难应激反应和地震后极端的日常生活环境要素息息相关，因而为了更好地胎儿身心健康，孕妇要勤奋维持镇定，尽可能以平静的心理状态看待洪涝灾害。医师及亲人也解决孕妇提升心理指导。

2.避免 小产和早产

因为遭受强劲的灾难刺激性，非常容易造成小产或早产，因而假如孕妇产生阴道流血、腹疼、阴道流水时，应该马上与医护人员建立联系。

3.留意饮食卫生安全

拉肚子会危害胎儿生长发育，乃至可造成小产和早产。因而孕妇要需注意饮食卫生安全，避免 拉肚子，保证不喝生水，餐前便后得用肥皂和流动性水洗手消毒，不吃腐坏霉变的食品类，不吃身亡的家禽，无需浊水漱口清洁或洗蔬菜水果，餐具应烧开或用消毒液消毒杀菌。假如发生拉肚子，应立即填补食盐水和医治。

4.当心急危重症

假如发生双下肢水肿、头昏、头疼、看不清楚物品、发慌、胸闷气短、阴道流血、觉得宝宝胎动忽然增加、忽然降低或宝宝胎动消退，应该马上与医师建立联系。

5.提升营养成分

在全部怀孕期内的健康状况立即危害胎儿的一切正常生长发育。承受了强劲自然灾害应激反应的孕妇，更应留意营养成分的平衡摄取。因而，应尽量地给受灾地区孕妇给予谷类、蛋类食品、奶制品、肉类食品、蔬菜水果等食材，以提高孕妈抵抗能力，确保胎儿的生长发育。

6.注意休息

应给孕妇给予一个清静的疗养自然环境，确保其充足的睡觉时间，睡眠质量时要维持左卧。对确实难以入眠者，可在医师具体指导下孔服镇静剂。

7.临盆时应保持冷静

临产前的孕妇应保持冷静，立即到医院门诊或与医师联络孕妇分娩。等待孕妇分娩期内，应防止惊慌，防止用劲吸气，尽量避免行走，采用最舒适的姿态平躺着或侧睡，尽可能释放压力。

8.注重月子期环境卫生

尽可能给与有效、丰富多彩的营养成分，确保充足的睡眠质量。需注意会阴部及胸部的日常保洁。喂奶前后左右要清理乳房。运用冷水清洗外阴、维护会阴部及创口的清理，勤换卫生巾。

9.避免 产生新生儿破伤风针

孕妇分娩时要留意消毒杀菌接产，避免 产时感柒。孕妇应注入破伤风疫苗。针对妈妈在怀孕期间未注入破伤风针类毒素的新生儿，应在出世后马上注入破伤风针抗毒素。

10.提升新生儿及新生儿护理

新生儿出世后应注意保暖，尽快执行纯母乳喂养。针对沒有奶水或丧失妈妈的新生儿或宝宝，要立即开展有效饲养。比如由别的孕妇代予纯母乳喂养，或选用适合的奶水替代物奶粉喂养。还需要留意多给宝宝饮用水，防止脱干。