中医学推荐三大孕妇益智食物

中医基础理论中，有健脾胃益智类和补肾壮阳益脑的叫法。要想宝宝更聪慧，准妈妈从怀孕期间就应当多食用些健脾补肾的食材，下边大家强烈推荐给准妈妈几类最普遍的食材，每天食用，一定会使你的宝宝智商简直无敌。

1. 红枣

中医学觉得红枣有健脾和胃、滋补气血、润心肺功能的作用。而气血是先天之本，准妈妈的气血充裕，立即获益的便是胎宝宝。

特别提醒：尽管红枣有众多益处，但由于其味甘性温，食用多了会助湿生热，因而，假如每日服食最好是不必超出3颗。

意外的收获：红枣中还带有丰富多彩的维他命C和维生素E，对准妈妈的肌肤十分有利，还能避免色素沉着，产生色斑。

2. 核桃肉

有滋补养生肾脏、补血补气、温肺润肠通便的作用。不但是非常好的益智类食材，并且也有黑双鬓的功效，准妈妈常常食用，宝宝的秀发也会生长得非常好。

特别提醒：核桃肉含有人体脂肪和蛋白，每日食用3颗就可以了，不必多食。生着吃或煮熟了吃都能够。

意外的收获：核桃肉假如来到表皮生着吃，促进消化的作用会比较显著，合适这些有严重便秘苦恼的准妈妈。

3. 花生仁

花生仁，又被称为长生果。中医学觉得它有健脾和胃、止咳润肺、催奶润肠的作用。

特别提醒：每日最好是不必超出10颗。由于生花生米性偏凉，生吃太多，易造成拉肚子。而炒过的花生仁性偏温，假如食用太多，大会上火。

意外的收获：坚持不懈吃花生，不但益智类，并且对母亲生完孩子分泌乳汁也十分有协助。