准妈妈怀孕期间该怎样选牛奶？

孕妇在怀孕期内，不但要保持本身的营养必须 ，还需要达到胎宝宝的成长发育及其孑宫和胚胎等的生长发育规定，与此同时为孕妇分娩和产后哺乳做好营养提前准备，因而，其对营养的必须 在主客体上较非孕妇高。牛奶以及产品因其具备丰富多彩的营养使用价值是孕妇日常饮食搭配中不能缺乏的一部分。如今销售市场上奶制品各色各样、类型多种多样，因各种奶制品在营养成份上面有很大差别，因此 合适不一样群体的营养必须 。假如选择不合理，不但起不上填补营养的功效，反倒很有可能产生出乎意料的不便。如今，大家请医师就准妈妈常常提及的难题做出解释，便于准妈妈依据必须 恰当选择。

问：高钙奶、低脂肪奶能够选择吗？

答：有一些孕妇觉得牛奶脂肪率高，担忧长期性喝会生长胖，因而选择低脂肪奶乃至低脂奶。实际上牛奶中常含的人体脂肪占比并不高，每100克牛奶大约含3-4克，而牛奶脱油后，在其中的脂溶性维他命以及他营养成份大幅降低，因此 针对大部分孕妇而言是不宜食用的。此外，据技术专业单位检验，各知名品牌的牛奶含钙差别并不算太大，而有一些生产商为顺从顾客的心理状态，在牛奶中加上了无机物钙，而称“高钙奶”，而这种钙事实上身体消化吸收非常少，长此以往，还很有可能在身体沉积，产生尿结石。

问：酸奶和鲜牛奶应当选哪一个？

答：鲜牛奶因其新鮮，营养成份毁坏非常少，故营养使用价值较高，但缺陷是非常容易被环境污染和霉变，故选购时要尽可能去大型商场，选择大型企业的商品。可是，一部分身体因为缺乏乳糖酶或乳糖酶活力稍低，奶中的乳清蛋白不可以在肠胃中溶解，而发醇造成很多的二氧化碳，造成肚胀、拉肚子，称之为“乳糖不耐症”。酸奶是在鲜牛奶中添加乳杆菌发醇而成的，因为其稠状小，在其中的矿物钙、铁、锌等更非常容易被消化吸收，与此同时既能抑止肠胃中的病原菌，又能刺激性肠道蠕动，进而对肠作用具有双重缓冲作用。因此 针对乳糖不耐症的孕妇而言，酸奶是一个非常好的选择。

问：孕产喝婴儿配方奶粉营养好么？

答：许多 人觉得婴儿奶粉的营养使用价值比不上鲜牛奶，实际上如今销售市场上合适不一样群体营养要求的婴儿配方奶粉在生产加工中，各种营养素包含蛋白、矿物和绝大多数维他命都可以保存。而专业对于孕产的婴儿配方奶粉加强了多种营养元素如叶酸片、维生素D、维他命D等，多种多样矿物包含钙、铁、锌等，此外还加上了推动胎宝宝人的大脑和眼底黄斑生长发育的DHA，因而针对孕妇而言，其营养使用价值是较为高的。

问：乳酸饮料、乳酸饮料与酸奶有哪些不一样？

答：乳酸饮料是在酸奶的基本上放水稀释液而成的，乳酸饮料则是由不够20%的牛奶，在滴进乳酸菌的与此同时迅速拌和，产生微小的蛋白稠状而做成的。二种都加上了糖、柠檬酸钠、香辛料、添加剂，营养使用价值彻底不可以和酸奶一概而论，且因为口味不错，易食用过多，不但无法得到充足的营养，并且非常容易危害一切正常的饮食，与此同时还易因糖份摄取太多而造成孕妇肥胖症或血糖值提高。因而，众多孕妇和亲属在选购和服用乳制品时，一定要认清商品的类型，是“奶”或是“饮品”，便于做出恰当的选择。