糖尿病孕妇要坚持不懈饮食定量

糖尿病孕妇要坚持不懈饮食定量

“糖尿病孕妇要坚持不懈饮食定量，尤其是主食定量。”郑大一附院营养科办公室副主任陈改云提议。

饮食以天然的食物为主导，例如主食吃米、面、杂粮，副食品吃蛋、荤菜、水果蔬菜，最好是都尽量避免服用半成品加工或生产加工食品类，而忌讳层面主要是要戒辣、戒过咸、戒生冷食物刺激性类食物。一些孕妈妈关注操纵饮食及忌讳一些食物是不是会导致营养成分缺少，陈改云提议可以用别的的食物取代，例如，能够挑选没有单糖的孕妇奶粉或纯奶取代含单糖的婴儿奶粉，血糖值不稳定的情况下适度降低新鲜水果的摄取，用较很多的蔬菜水果尤其是深色蔬菜补充营养元素的不够。

陈改云提议，前三个月饮食定量，中后期及中后期要适当提升发热量、蛋白和维他命，依据本人身高与体重等身体情况，维持每日摄取发热量1800~2000大卡。她此外得出了一个怀孕中期的每日饮食定量参照菜谱，孕晚期做适当提升，主食和副食品每日提升50克上下。