墨鱼最适合孕妇保健

墨鱼最适合孕妇保健

墨鱼全身是宝，是备好的饮食疗法上品，尤其是女性的保健品。墨鱼美味可口，营养丰富，每豪克肉含蛋白13克，人体脂肪仅0.7克，还带有糖分和维生素D、维生素B族及钙、磷、铁、维生素b2等身体所务必的化学物质。

各代中医觉得，墨鱼味道甘、咸、平，有滋肾脏、养血补阴、养血诸作用。

值得一提的是，墨鱼是女性一种甚为理想化的保健品，女人一生无论经、孕、产、乳历期，服用墨鱼皆为有利。据记述，妇女服用有养血、清目、通脉、养胎、利产、止血方法、催奶和月经崩漏等作用。中医古籍《随息居饮食谱》说它“愈崩淋、利胎产、调理月经带、疗疝瘕，最益妇女”。

●墨鱼饮食疗法：

取鲜墨鱼2只清洗，与猪瘦肉250克一起炖熟，食用盐调料，每日一次，5天为一治疗过程，治妇女清稀。

用墨鱼250克，清洗切成片，加姜片30-50克切割成姜片，给油盐同炒佐膳，可补血补气通脉，治气血两虚肝郁肾虚。

将墨鱼肉与猪蹄煲汤饮服，5日为一治疗过程，对妇女生完孩子奶水少合理。