孕妇吃什么能增强抗病能力

荼叶，带有茶氨酸、香叶醇、矿物、蛋白、维他命等营养元素。但各种各样茶所含成份不一样，绿茶叶含锌量极其丰富多彩，而绿茶的土壤溶液中含锌量则微乎其微。锌元素对胎儿的一切正常成长发育起着至关重要的功效。因而，权威专家觉得喜爱喝茶的孕妇能够适当喝些浅绿色茶，浅绿色茶对提升心肾脏功能、推动血液循环系统、帮助消化、防止妊娠水肿、推动胎儿成长发育，是有很大的益处的。

可是，孕妇假如喝茶过多、太浓，尤其是饮用浓绿茶，对胎儿便会造成伤害。荼叶中的咖啡碱具备激动功效，喝茶太多会刺激性胎儿提升宝宝胎动，乃至伤害胎儿的成长发育。荼叶中带有鞣酸，鞣酸可与孕妇食材中的铜元素融合变成一种不可以被人体吸收的一氧化氮合酶。孕妇假如太多地饮用浓茶水就会有造成怀孕缺铁性贫血的很有可能，胎儿也很有可能发生先天贫血。　

饮用浅绿色茶对孕妇对胎儿有利，但绿茶叶中也带有鞣酸，也会防碍铁的吸收。因而孕妇在餐后1小时再饮用浅绿色茶，就不容易危害铁的吸收了。沒有喝茶习惯性的孕妇最好吃点含有维他命C的饮品，由于维他命C能协助铁的吸收，还能提高人体抗病性工作能力。