预防脂肪肝多走路
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脂肪肝患者不都是中老年人,大约20%-30%是年轻人,最年轻的是14岁的孩子。据专家介绍,近年来脂肪肝的年轻化倾向明显,饮食结构不当和不爱运动是脂肪肝年轻化倾向的主要诱因。
过度饮酒、肝炎、饮食不当、肥胖等因素可能患脂肪肝,因此不吃大鱼肉,多吃蔬菜水果,补充维生素、矿物质和食物纤维。
现在很多年轻人患有办公综合症,一天面对电脑10小时以上,锻炼时间少,身体也开始肥胖,有了肚子。
专家认为,走路上班有利于预防脂肪肝,有利于锻炼心肺功能,不积脂。长时间坐着可能会导致脂肪肝,脂肪肝会影响肝功能,难以恢复,肝硬化,预后差。