冬季小儿感冒预防要留意 饮食预防效果好

冬天快到了，为了更好地避免 宝宝感冒发烧，许多父母都很早地给宝宝穿上了很厚的衣服裤子。实际上 它是有误的防寒保暖方式 ，迫不得已给宝宝穿上厚衣服裤子，一旦到更冷的情况下便会发觉宝宝的抵抗能力越来越比较弱，这就造成宝宝容易感冒。下边来给大伙儿介绍一下冬季预防宝宝发烧感冒的常见问题和一些预防流感的饮食搭配。

冬季预防宝宝发烧感冒常见问题

1、维持屋子适宜湿度

气体增湿的方式 有很多，如擦地，在房间内放水槽，暖气片上面湿纯棉毛巾，地面上洒水等。这种方式 的缺陷是：

1、环境湿度维持不稳定；

2、环境湿度维持时间较短；

3、雾水大，视觉效果难受；

4、水珠较为大，对呼吸系统不可以具有合理的潮湿功效，对宝宝呼吸系统粘膜维护沒有很大实际意义。

最科学研究的方式 或是运用家用加湿器。

2、秋冬季更替加上衣服裤子

经常见到妈妈衣着很薄的线衣，父亲乃至还衣着单衣，可宝宝却穿上了厚毛线衣。不容易走的宝宝在妈妈怀里怀着，接纳妈妈的人体体温。能走动的儿童，一刻不停地跑跑跳跳，运动量非常大，脸蛋儿太热了红彤彤、汗津津的。

妈妈穿得少，觉得冷冰冰，却不给自身加衣服裤子，反倒不断给宝宝加衣服裤子，彻底忘记了妈妈的衣着早已和宝宝的差了一个时节。結果宝宝汗毛孔经常处在对外开放情况，在所难免遭受初秋风一吹袭——感冒发烧。

婴儿本身产热能力较差，适度给孩子多穿一层单衣是能够的。但没理由让小孩穿得和父母差一个时节。在秋冬季更替季节，气温慢慢转冷，随天气变化给孩子增衣服裤子是一门方法，把握好啦，小孩重感冒的概率便会大大减少。

3、增强体质

每日让宝宝在户外锻练1—两个钟头，让商品运用气体和太阳加强锻炼和肌肤对严寒的反映，那样能够推动血液循环系统，提高对自然环境冷热转变 的适应力和身体免疫力。

4、培养良好习惯

妈妈从外边回家和宝宝亲密前一定要洗手消毒，亲人得了发烧感冒尽可能要防止和宝宝触碰，以防感染宝宝。

5、宝宝的饮食搭配

当宝宝着凉时，马上给宝宝喝一碗热的生姜红糖水，不必等病发病起來再服药；多吃含锌食物。

缺钙时，呼吸系统防御力降低。海鲜产品、猪瘦肉、花生仁，葵花仁和豆类食品等食品类都含有锌。多吃含有维他命C的食品类，如西红柿、花菜、辣椒、柑桔、草莓苗、奇异果、甜瓜、红提等。维他命C在加温全过程中会很多遗失，因此 烹制时要留意维护。吃维生素C片剂，也是一种挑选。

多饮水，对预防流感和咽喉炎具备非常好的实际效果，假如宝宝确实不喜欢喝白开水，喝些淡的水果汁水也比不喝强。

6、降低到医院的频次

虽然父母万般留意，小孩得病也是免不了的。当小孩发现异常时，可以立即根据电話求教医师，立即采用防止干涉对策，做到少到医院的目地，它是最好是的。自然，该到医院去医院，一定要带娃去，不必耽搁小孩的病况。

不但医院门诊，群体聚集的公共场合还要少去，由于父母没法确保复杂群体的身体状况，人越大宝宝被感染的概率越大，避开是最好是的挑选，除开避免 发烧感冒，还避免 别的比较严重的传染性kaiyun全站网页版登陆。

预防流感的食材

宝宝感冒是一件令父母头痛的事。合理膳食是一个既合乎少年儿童生理需求又有预防kaiyun全站网页版登陆实际效果的好方法。妈妈们何不试试下列强烈推荐的几类食材，也许能协助小孩合理地预防流感。

1、鲜红色蔬菜水果

番茄、红苋菜、小辣椒、胡萝卜、大枣、地瓜等红色食物中，含有β-胡罗卜素，不仅能消除身体自由基，并且参加生成维生素D，对身体组织细胞和呼吸系统粘膜有维护功效。这种鲜红色绿色植物含独特化学物质——抗发烧感冒因素，可立即抵御流感病毒。

2、老母鸡汤

鸡脯肉含有半胱胺酸，它可以推动呼吸系统内的粘液排出来，可以合理便捷地通畅气管。

3、茶汤漱口清洁

日本生物学家发觉，荼叶中的儿茶酸具备抑止感冒病毒活力的功效。常常用茶汤漱口清洁，儿茶酸可以遮盖在凸起的黏膜细胞上，将杀死病毒，避免 感柒。乌龙、绿茶都带有儿茶酸，以绿茶叶预防感冒的实际效果最好是。

4、生吃大葱

葱含胡罗卜素、维生素b2、维他命C及铁、钙、磷、镁等矿物外，还含葱辣素，具备极强的除菌及抑止病菌、病毒感染的作用，吃生葱有防止及治感冒的功效。

5、蒜头

蒜头含有的化学物质不但能解决一些病菌，还能抑止一些细菌和病毒感染。流行性感冒时兴时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣碎，加10倍水，取其液汁点鼻用，也可具有防止功效。

6、紫菜

紫菜含碘丰富多彩，碘能推动甲状腺素偏高代谢，造成发热量。身体的甲状腺囊肿分必物中有一种化学物质叫甲状腺素偏高，它能加快身体许多细胞组织的空气氧化，提升人体的产热工作能力，使基础代谢提高，肌肤血液循环系统加速，抗冷保暖，即便 受点寒症，也不会产生发烧感冒。因此 ，冬季让小孩多吃些紫菜。

秋冬季时节，气温变化莫测，忽冷忽热的，父母要谨记注意宝宝，细心医护以防宝宝感冒发烧。