婴儿吃什么对皮肤有益处

宝宝吃啥对肌肤有益处？

要让宝宝多饮水，立即填补水分。每日确保宝宝喝5-8杯水的水流量，还可以适度给一些蜂蜜柠檬水，纯蜂蜜有非常好的滋养功效，但不适合给得过多，由于过多的甜品对宝宝不太好。

能够让宝宝多吃一些水分较多的新鲜水果，如梨，橘子，橘子等，要变着花式给宝宝吃，除开吃新鮮的新鲜水果，还可以做水果沙拉，还可以榨果汁，那样才可以提升宝宝的神秘感，推动他的胃口。

还需要填补适当的维生素A，由于维生素A具备保持皮肤粘膜层一致性的功效。当身体欠缺维生素A时的前期主要表现便是皮肤组织干躁，起屑等。维生素A在畜类食材，如牛肝、牛肝、生鸡蛋、牛乳中含量丰富多彩。

绿色植物来源于关键借助胡罗卜素。胡罗卜素在深色蔬菜中含量较高，如西蓝花、红萝卜、西兰花、荠荠菜、油麦菜、油菜子、四季豆等，新鲜水果中以青芒果、橘子、枇杷果等含量非常丰富。

饮食搭配要以口味淡为主导，太多的盐分会带去宝宝身体的水分。还可以给宝宝煲一些滋养的红豆糖水，如雪梨冰糖水，银耳粥等。