得了轻度脂肪肝怎么办 需要做到合理饮食
肝胆kaiyun全站网页版登陆编辑
博禾开云电子平台
肝胆kaiyun全站网页版登陆编辑
博禾开云电子平台
很多人在体检中检测出脂肪肝，近年来患脂肪肝的人越来越扩大，严重威胁着中国人的健康。因此，患者经常问:如果我有轻度脂肪肝，我该怎么吃？脂肪肝大多是由营养失调、大量饮酒、暴饮暴食等因素引起的。如果不注意预防和治疗，患者的脂肪肝将变得越来越严重，最终可能发展成严重的脂肪肝甚至肝癌。得了轻度脂肪肝怎么办？
脂肪肝分为轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期，如果能在饮食上调整好，就能控制病情的发展，起到很好的治疗作用。轻度脂肪肝怎么办？合理的饮食是关键。
轻度脂肪肝患者每天摄取的总能量应控制在每天公斤的标准体重20-25千卡左右，不应过度饱和油腻，避免脂肪合成的同时，可适当选择脱脂牛奶、蛋白质、鱼类、虾类等高蛋白质低脂肪的食物，促进肝细胞的恢复和再生的动物内脏、蛋黄、蟹黄、乌贼、沙丁鱼、脑髓、鱼蛋等胆固醇高的食物除仅要适当控制胆固醇，还要适当控制碳水化合物的摄入，所以最好选择粗粮和谷子等谷类，不要吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和甜点心。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量不超过5克，因为盐可以增加胃液分泌，促进食欲。
得了脂肪肝并不意味着不能吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以适当选择鱼、兔肉、煮好的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法中，最好采用蒸、煮、炖、煮、煮、炖等方法，避免油炸、煎、炒。一次吃肉制品最好是75克到100克，喝肉汤的时候要去掉厚厚的油。
轻度脂肪肝患者应多吃蔬菜和水果，富含维生素和矿物质，可加快肝细胞修复，其中饮食纤维可减少胆固醇吸收，加快胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、蒜、葱、菇、木耳、山楂、绿豆等都有降脂作用，平时也要多吃一点。在酒水中，不应该喝可乐、雪碧等高糖饮料，多喝绿茶，或者喝含糖少的猕猴桃和山楂饮料，最好戒酒。酒精促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，加重脂肪肝的程度，对肝脏有损伤。
脂肪肝并不可怕。那是可逆性kaiyun全站网页版登陆，特别是轻度脂肪肝，长期坚持合理饮食，适量运动，劳动和休息相结合，细胞内脂肪减少，肝功能恢复正常。
上一篇：
轻度脂肪肝的症状表现
下一篇：
轻度脂肪肝的防治体表现在什么方面？
延伸阅读
专家观点
最新推荐
小时候摔了额头长大后会癫痫
小孩有癫痫哪些预防针可以打
小孩癫痫能喝奥司他韦颗粒吗
小孩癫痫发作抽搐有没有心跳
咳嗽会不会引起肺炎
小孩癫痫跟大人吃凉有啥关系
小时候癫痫长大会影响智商吗
小孩癫痫病流鼻涕会自己好吗
下肢没有知觉是癫痫病症状吗
小孩癫痫发作小孩一生都毁了
总是吐痰是不是肺癌
小孩癫痫吃妥泰发低烧怎么办
小孩癫痫忘记吃药发作怎么办
轻微肌肉抽搐可能是癫痫病吗
该如何照顾有癫痫病的孩子呢
这是得肺炎的征兆吗
小孩儿有癫痫可以全麻补牙吗
小孩癫痫引起腿软是怎么回事
癫痫病精神发作都有什么症状
小孩癫痫控制住了能学游泳吗
免疫性脑炎后遗症有哪些症状
免疫性脑炎后遗症有哪些症状
小孩晕倒抽搐尿失禁怎么回事
小孩癫痫不发作了已经停药了
肺炎咳嗽怎么治疗
一岁内斜视正常度数
怎么快速矫正斗鸡眼
学生斗鸡眼矫正训练
斜视可以矫正好吗
怎么快速练成斗鸡眼
肠胃宁片能治慢性结肠炎吗 吃肠胃宁片会不会伤肾
金钱胆通口服液有什么功能 金钱胆通口服液对于胆石症管用吗
小儿化食口服液的注意事项是什么 小儿化食口服液主治什么病
芩黄喉症胶囊（普松林）治咽炎吗 芩黄喉症胶囊饮食上有忌口吗
辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分
常通舒颗粒有什么副作用的吗 常通舒颗粒的主要成分有哪些
复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢
百令片功效与作用是什么 百令片的成分有哪些
心可宁胶囊与通心络胶囊的区别有哪些 两者的功效各是什么
活血应痛丸是止痛药吗 活血应痛丸可以长期吃吗
