束脚式压腿瑜伽动作产后快速瘦腿
产后护理编辑
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登场教练员介绍:王苗,力美健技术专业瑜伽教练员。曾获PTA国际性私人教练证书、郭健瑜伽老师资格证书、民间舞蹈钢琴考级老师资格证书。特长:瑜伽、中国舞蹈、现代舞蹈、产后修复。
束脚式劈叉瑜伽提前准备姿势:将脚掌收回至大腿根部,脚掌相对性,膝关节尽可能放松。
提前准备姿势:将脚掌收回至大腿根部。