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1、醋洋葱当然减肥法:这是一个非常好的减肥法,益处是简易、划算,使你无需认真细致节食减肥和健身运动也可当然地瘦下去,因它能够帮你点燃身体不必要的人体脂肪,及其避免人体脂肪堆积,并且洋葱带有丰富多彩的食物纤维,有助肠子之肠蠕动。
原材料:一个洋葱,中等水平尺寸,约160-20O克,天然蜂蜜1杯半,约23mL,纯天然生盐少量。
作法:将洋葱削皮,切片状。用冷浸水一会儿,随后沥除水份。醋及盐放进煲,加温至摄氏度36度。歇火,添加纯蜂蜜,缓缓拌和,使它融解,添加洋葱。变冷后把洋葱和醋放进密封性器皿,入冷冻柜冷冻一星期后,便可逐渐服用。假如怕酸的,可提升纯蜂蜜的分量,或能够苹果醋饮料替代。
食法:迟早吃一次,每一次大概吃60克,1小碟,假如感觉过多,可改成一天吃一次,但奏效的時间会相对性地长。尽管用这方式减肥无需强制性限食,但仍留意要保持营养搭配的饮食搭配,假如想迅速奏效,能够做些轻巧健身运动,如徒步等。
2、醋黑豆减肥兼美容护肤:大黑豆带有丰富多彩的食物纤维,有助改进严重便秘,在其中的维生素B1及E可恢复元气和改善肤质情况,此外大黑豆亦有减肥的功效。
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妈妈5种减肥食品
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