产后减肥女人大行动

产妇减肥瘦身，身心健康始终是第一位!不必节食减肥，只吃营养食品，特别是在在晚饭饭桌上，你肯定只有看到新鮮的新鲜水果或是是生榨的水果汁，有可能转化成人体脂肪的食材都需要被列入“违禁物品”。潮妈的“经过训练”的饮食结构是如何练成的呢?实际上 最有效的减肥方案就在生活最平时处。

1.吃泡泡糖。新鮮、有薄荷味的觉得，会让你不乐意吃东西。

2.只吃一些低热量，你又十分喜欢的食物。

3.在包里、车内和写字台里都常备身心健康的特色小吃，例如一根香蕉，好多个桔子等。假如肚子饿了，吃一些，那会让你精力旺盛。

4.尝试新的食材。尝试各种各样东西让饮食搭配丰富多彩、身心健康。

5.列举全部想瘦的原因，而且把他们写出小纸条与我肥胖症和瘦的情况下的照片放到屋子每个角落里。

6.不必不想吃饭。那般会让你吃许多让你填不饱腹部的零食，无论如何你不要毫无节制的吃巧克力。

7.每星期都去食品类杂货铺，贮备一些健康的食物。假如你提前准备得充足充足，那麼这周你能很取得成功的。

8.设一些个人目标，为自己一些有创意的奖赏。