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产后记得要“收腰束腹”!

产后护理编辑 博禾开云电子平台
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关键词:#产后

孕期逐渐到宝宝娩出,你的身体会产生戏剧化的转变 。在怀孕期,臀围大概提升了50公分,因而生完孩子你能觉得腹部是这般地伸张与松驰。这时候,你能根据一些简易的运动,让肌肉尽可能恢复原先的样子与能量。在逐渐做这种运动之前,要先做一些简易的查验,看肌肉是不是早已恢复到一切正常情况。

腹部的肌肉包含了四层蜿蜒曲折的肌肉,并具备下列的作用:

1、维护腹部的内脏器官,包含孕期时的孑宫。

2、适用脊柱,并使盆骨保持在恰当的部位。

3、能够逐渐地从各方位运动。

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