脂肪肝预防有4点

脂肪肝的发病率近年来在欧美和中国迅速上升，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝也成了职业病，坏的生活习惯是脂肪肝的原因，脂肪肝对人体危害很大。

脂肪肝成为职业病

下一组数字惊人:在一些职业中(白领、出租车司机、职业经理、个人所有者、政府官员、高级知识分子等)脂肪肝的平均发病率为25%的肥胖者和ii型糖尿病患者中脂肪肝的发病率约为50%的嗜酒和酗酒者脂肪肝的发病率为58%的经常失眠、疲劳、不饭、胃肠功能不良的亚健康者中脂肪肝的发病率约为60%。

脂肪肝的五大危害

1、对肝脏的危害

脂肪肝是肝脏脂肪代谢失调的产物，也是加重肝脏损伤的原因，这是相互因果、恶性循环的发展。肝细胞中脂滴增多，使肝细胞脂肪变性、肿胀，细胞核被挤压偏离中心。脂肪代谢主要在线颗粒中进行，脂肪运输到细胞外主要通过光面内质网，脂肪在肝细胞内的堆积进一步加重线颗粒和内质网的负担降低其功能，从而影响其他营养素、激素和维生素的代谢。长期性肝细胞变性会导致肝细胞再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化。

2、引发和加重冠心病、高血压

动脉硬化与冠心病、高血压的关系十分紧密，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血压、冠心病，易导致心梗猝死。

3、促进动脉粥样硬化的形成

脂肪肝患者常伴有高脂血症，血液粘稠度增加，其中低密度脂蛋白(LDL)分子量极小，通过动脉血管内膜容易沉淀在血管壁上，降低动脉弹性，柔软性

4、肝硬化、肝衰竭、肝癌

各种肝病的最终结果往往是肝硬化，脂肪肝也不例外，肝硬化继发肝细胞癌的概率很高。肝硬化分为补偿期和失去补偿期。肝硬化发展到失去代价期，肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝功能衰竭、肝肾综合征等容易发生，离生命结束不远。

5、脑部kaiyun全站网页版登陆脂肪肝综合征(Reye综合征)

Reye综合征又称内脏脂肪变性脑部kaiyun全站网页版登陆。其发病机制尚不明确，线粒损伤和酶活性丧失是其病理基础。病理变化主要是弥漫性脑水肿和严重的肝脂肪变性，肝大，质地坚实。伴有显着的脑症状:痉挛、性意识障碍、昏迷，该病死亡率达到70-80%。面对脂肪肝，许多专家表示:脂肪肝并不可怕和许多富贵病一样，调整日常生活习惯是很重要的。

脂肪肝该如何预防？

1、合理饮食每天三餐饮食合理，粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质可以去除肝内脂肪。

2、适当的运动每天坚持运动，可以看到自己的体质选择合适的运动项目。慢跑、乒乓球、羽毛球等运动，从小运动量开始，逐渐达到适当的运动量，加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药肝是人体的化工厂，任何药物进入体内都要通过肝解毒，平时不要动不动就吃药，特别是不要随便吃广告宣传的所谓保健类药物。对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时要更加谨慎，注意药物的毒副作用，特别是对肝脏有损害的药物绝对不能使用，以免进一步加重肝脏的损害。

4、另外，心情开朗，不生气，不生气，注意工作和休息的结合也很重要。

脂肪肝的治疗方法有很多，西药治疗脂肪肝，多采用调节血脂的药物，如他汀类、贝特类等，这些药物都有严格的适应症。实际上，脂肪肝和高脂血症可以相互联系，也可以独立生病。有些脂肪肝患者没有血脂问题，西药有时没有武之地。中医中药在脂肪肝烹饪方面积累了一定的经验。有些中药对调理肝脏有显着的效果。

绞车蓝:性寒味苦，归肺、脾、肾经，产于长江三峡原始森林神农架，在古代民间广泛应用，作为不可思议的长寿药草。明代被称为仙草。实验证明，体内胆固醇与中性脂肪含量接近，而不是吃油腻的食物，而是服用绞股蓝组。由此可见绞车蓝对人体内脂肪有良性转化调节作用。

柴胡:和解表里，疏肝，升阳。用于感冒发热、寒热交流、胸部膨胀、月经不调、子宫脱垂、脱肛。

枸杞子:具有降低血糖、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生等作用。每次10-15克，可以煮粥，做菜，也可以提取茶。

除上述中药外，多用于预防和治疗脂肪肝的中药，如丹参、泽泻、柴胡、决明子、何首乌、陈皮、白术、茯苓、枳壳、党参、荷叶等。

这些中草药在中药店都有饮片，平时可以在开云电子平台的指导下泡袋茶喝，不仅对脂肪肝的恢复起到很好的作用，对普通人的肝脏也有保健作用。