高龄妈妈产后要跨四道坎

大龄母亲产后要跨四这一关

权威专家：高龄孕妇产后要防糖尿病、忧郁症，调理宜清补不适合大补

创造生命是女人一生中充斥着愉悦、引以为豪和希望的快乐时光。但在现代社会中，因为意识的更改及其压力的扩大，愈来愈多的女士会挑选延迟生孕，不经意间间，就察觉自己变成了大家常说的大龄产妇。

权威专家强调，大龄产妇历经十月怀孕，人体耗费非常大，再再加上承受不住孕妇分娩所产生的外伤，大龄产妇普遍现象身体恢复慢的难题，许多大龄产妇产后都需要历经慢性气管炎、严重便秘、糖尿病和忧郁症这四重困难的磨练。因此，大龄产妇的产后医护和调理就看起来至关重要。

产后42天都需要休养

王丽平强调，高龄孕妇产后最先要留意的便是休养。不但是刚刚生完头几日要休养，在全部月子期(产后42天)都需要在清静、室内通风的地区休养，不适合太早沙袋绑腿及劳碌家务活。

高龄孕妇中有60%全是剖宫产，术后的第一天一定要卧床休息。在手术治疗6小时后，应当多翻盘，那样能够推动积血的下面，与此同时降低感柒，避免产生骨盆动脉血栓炎和腿部动脉血栓炎。王丽平表述说，产妇刚孕妇分娩以后，身体的凝血因子一般会提升，以推动宫缩和修复，也可以具有止血方法的功效。但假如老平躺着没动，非常容易造成血液迟缓，会造成 形成血栓，进而导致腿部萎缩和骨盆血供阻碍。

在手术治疗24小时后，产妇能下床主题活动，在48到三天后，孕妈妈还能够走得更多一些。那样可推动胃肠功能，降低肠粘连、严重便秘及尿储留的产生。自然，究竟步行多长时间才算适合，或是要依据产妇的健康状况来开展调节。

年纪越大越易产后抑郁症

从临床医学上看来，孕妈妈年纪越大，产后抑郁症的患病率越高，这很有可能与产后身体生长激素转变 相关。王丽平说，她就问诊过一例30岁的孕妈妈，一直心情郁闷，孩子出生仅有三四天，就突然在一天深夜跳楼身亡。从许多 病案看来，许多 产后抑郁症病例在临产前就早已有前兆，如经常莫名其妙抽泣、心情低落等，这时候亲人一定要加多宽慰，抚慰孕妇情绪。

高龄孕妇患怀孕期糖尿病及其怀孕期血压高的几率比年青孕妈妈高许多 。尽管一般来说，怀孕期糖尿病会伴随着怀孕期的完毕而停止，但海外有研究表明，经历怀孕期糖尿病史的女性很多年后过半数会得了糖尿病。有些人提议，这种女性应当在孕妇分娩后按时复诊，监管病况发展趋势，避免发展趋势成糖尿病。尤其是这些有糖尿病大家族病历的孕妈妈就更应注意防范。

严防慢性气管炎和严重便秘

针对选择顺产的大龄产妇而言，一旦发生慢性气管炎和严重便秘，一定要立即医治。缘故取决于产后骨盆韧带松弛、盆底肌肉负伤，干咳时用劲，会导致子宫托垂、膀胱膨出及结肠突出，比较严重时乃至会尿失禁，也不利盆底肌肉的修复。比较好的方法是坚持不懈做保健操，包含呼吸、屏息、提肛运动。

怀孕期间孕妈妈血液都是会提升，产后一部分血液会伴随着上厕所及汗水排出来，这时候应勤加清洗。此外，产妇产后流汗较多，易感染病毒及病菌，不但可淋浴间，还应勤洗澡，勤脱衣服，勤自然通风。但她也提示，高龄孕妇产后身体素质较差，抵抗力差，洗澡自然通风的与此同时要严防发烧感冒。

产后宜清补不适合大补

高龄孕妇产后都很孱弱，一定要吃些补血食物，但不能吃高丽参等大补的东西，防止虚不受补。较为合适的是干桂圆、乌骨鸡等清补的东西。除此之外，要补充蛋白质。蛋白能够推动伤口修复，牛乳、生鸡蛋、海产品等动物蛋白的和大豆等动物蛋白的都应当多吃。针对所怀BB块头大的产妇，因为子宫增大挤压下肢静脉，非常容易造成痣疮，因此还应多吃水果蔬菜水果。整体来说，产妇的饮食搭配宜口味淡爽口、便于消化，且颇具营养成分及充足的发热量和水份。

而针对高龄孕妇们而言，因为人体和孑宫的修复都是会变慢，短时间不适合再孕期，因此更必须搞好避孕方法。

产妇饮食搭配注意事项

1.孕妇分娩3月内产妇忌多吃鸡精。一般而言，成年人吃鸡精是有益的，而宝宝，尤其是12周内的宝宝，假如在摄取高蛋白食品的与此同时，又服用过多鸡精则不好。由于鸡精内的谷氨酸钠便会根据母亲的乳汁进到宝宝身体，使宝宝发生味蕾差、食欲不振，并且还可导致智商减低，生长发育生长迟缓等不良影响。

2.产妇忌太多多吃鸡蛋。医学临床研究说明，孕妇分娩后数钟头内，最好是不必多吃鸡蛋。由于在分娩全过程中，精力耗费大，大量出汗，血液不够，消化吸收工作能力也随着降低。若孕妇分娩后马上多吃鸡蛋，就无法消化吸收，提升肠胃压力。

3.产妇忌多吃老红糖 。尽管老红糖营养丰富，释放出来动能快，具备清补特性。但由于老红糖温性，假如产妇在夏天太多喝过红糖姜水，必然加快流汗，使人体更为孱弱，乃至中署。