女性如何让自己的小肚子减下来？饮食运动需双管齐下减肥效果好

回答：通常情况下来讲，如果一旦出现了支原体肺炎肚子疼痛的话，也是需要到医院进行一个综合的治疗和改善的，但是具体的治疗效果的话是与个人的病症严重都是有一定的关系。另外如果一旦出现了肚子疼痛的话，不排除是由于使用药物之后所带来的一个胃肠道的刺激反应。

回答：小儿支原体肺炎有可能会引起孩子拉肚子，因为孩子生病时，胃肠道功能下降，稍微一不注意就可能引起孩子腹泻或者消化不良。建议孩子支原体肺炎期间饮食要注意以清淡、易消化为主，适当喝一点小米粥等食物，适当补充一点蔬菜、水果和维生素，注意优质蛋白的摄入，如肉蛋奶等，不要给孩子吃太多，也不要给孩子吃辛辣刺激的食物。

回答：支原体肺炎呕吐、拉肚子，这种情况需要去医院就诊，给予规范的抗感染治疗。支原体肺炎这种kaiyun全站网页版登陆通常来说是需要应用抗生素进行抗感染治疗的，但是许多抗生素对于支原体肺炎是没有效果的，比如青霉素类的抗生素，再比如头孢类的抗生素都是无效的，需要选择某些呼吸氟喹诺酮类，以及大环内酯类的抗生素等药物进行治疗。另外支原体肺炎的患者出现呕吐、拉肚子的情况还需要注意适当的多喝水，甚至患者不能够饮水的情况下要给予适当的补液治疗，预防患者出现脱水，甚至电解质紊乱等相关的情况。

回答：支原体肺炎可以适当进行运动，但要注意运动的方式，患者要进行舒缓的运动，比如瑜伽、散步，不能进行过于激烈的运动。如果病情比较严重，应注意休息，减少体育运动，以免导致身体乏力、四肢酸痛、咳嗽气喘等不良现象。支原体肺炎要积极进行治疗，患者可以使用抗生素、糖皮质激素等药物，并根据临床症状用药。治疗期间要注意休息，保持良好的个人卫生。

回答：节食的过程当中，留意不要吃月饼，对于月饼这种能量比较高的食物，含糖量比较高，可以产生肥胖，一般情况下在节食过程当中防止食用。如果吃了月饼以后，可以引发人体的能量下降，脂肪量下降以及糖量下降。对节食是不利的，多吃许多清淡的食物，蔬菜水果比较好。

回答：减肥期间晚上是可以吃米饭的，但是应该控制好不要吃太多。虽然米饭中的碳水含量是非常高的，但是减肥也并不是需要完全戒掉米饭、馒头等主食，应该控制好饮食结构。可以适当减少主食的量，多吃蔬菜，可以多吃一些用荞麦、糙米、燕麦等做成的主食。其中富含膳食纤维，可以通过促进肠胃蠕动来加速排泄，最终达到减肥的目的。减肥是一个长期的过程，必须坚持控制好饮食，尽量少吃油腻的食物，以清淡为主。但必须保证营养，也不能过度节食，以防止引起贫血、营养不良、低血糖等严重的后果。

回答：减肥的患者是可以吃米饭，除了米饭还可以吃馒头、面条。但是在减肥的过程中，鼓励患者主食多吃五谷杂粮。包括小米、玉米、荞麦、燕麦，因为这些粗粮当中碳水化合物比精米、精面的含量要少，同时膳食纤维丰富。膳食纤维是精米、精面的四倍。膳食纤维丰富的食物可以增加肠道的蠕动，肠道蠕动增快就可以减少碳水化合物。脂肪的吸收使食物迅速通过胃肠道，同时膳食纤维丰富，可以包绕脂类物质，减少其吸收。在减肥的过程中，除了鼓励患者多吃五谷杂粮，少量吃米饭，还要增加一定的运动量，包括游泳、跳绳、跳操。入量少于出量才能达到减肥的效果，而且减肥是一个长期的过程，每个月减肥五斤左右为宜。

回答：吃鱼是能节食的，因为鱼肉中有高蛋白，低热量，含脂肪也少，特别有利于节食，吃鱼肉的时候最好决定清炖，因为这样比较清淡许多，对节食也有很大的协助，而且在节食期间还要防止许多高热量高脂肪的食物摄取，尽量管好嘴，迈起腿，而且每天还要尽量多做许多活动。

回答：可以适当的针对局部进行按摩，可以用双拳顶住腰眼的位置，后手不动，通过膝关节的抖动带动，身体整体的上下颤抖，随之携带着双拳，在遥远的位置上下摩擦，这种方法叫做瞬间强肾法，而它是全身的运动，能够有效缓解，足跟痛，骨质增生以及肾气不足，可以适当的中医中药进行调理。

回答：减肥的有氧运动适合的有:游泳，游泳是极好的有氧运动之一，它是在克服重力的作用下，达到了减肥的目的，而且在运动中也不会让膝盖和关节受到损伤，并且消耗的热量也更大，对于减肥的人来说是极好的运动项目。其次慢跑，慢跑也是教练场提到的减肥的运动之一，但是记得减肥最好的跑步方式是慢跑、而不是速度跑，所以也建议大家在减肥的时候，在跑步机上只需要七到八的速度就可以了，不能过快，否则以及脏也受不了，这也是有氧运动之一。跆拳道，这个好些人觉得不是有氧运动，其实它是有氧运动的一种，而且这个不仅能帮助消耗脂肪，同时也能让身体变得敏捷，以及轻盈，这种运动属于对抗性的运动，如果锻炼不当，也会造成受伤，所以减肥的人可以自我练习，不必对抗。小球运动，还有就是小球运动。包括了乒乓球、羽毛球以及网球等。这些运动在运动过程中也是有氧运动的一种，对减肥也能起到很好的效果。

回答：减肥的有氧运动适合的有:游泳，游泳是极好的有氧运动之一，它是在克服重力的作用下，达到了减肥的目的，而且在运动中也不会让膝盖和关节受到损伤，并且消耗的热量也更大，对于减肥的人来说是极好的运动项目。其次慢跑，慢跑也是教练场提到的减肥的运动之一，但是记得减肥最好的跑步方式是慢跑、而不是速度跑，所以也建议大家在减肥的时候，在跑步机上只需要七到八的速度就可以了，不能过快，否则以及脏也受不了，这也是有氧运动之一。跆拳道，这个好些人觉得不是有氧运动，其实它是有氧运动的一种，而且这个不仅能帮助消耗脂肪，同时也能让身体变得敏捷，以及轻盈，这种运动属于对抗性的运动，如果锻炼不当，也会造成受伤，所以减肥的人可以自我练习，不必对抗。小球运动，还有就是小球运动。包括了乒乓球、羽毛球以及网球等。这些运动在运动过程中也是有氧运动的一种，对减肥也能起到很好的效果。

回答：出现拉伤以后，应该停止一切的活动，并严格的卧床休息，在腰部拉伤的早期，也就是24小时以内，需要进行冷敷处理，在这个时间段，千万不能进行按摩以及热敷避免使疼痛的情况，肿胀的情况加重，所以应该选择冷敷，冷敷主要就是很好的减轻疼痛，然后减轻肿胀，这些作用，在拉伤的24小时以后，局部就可以进行热敷处理或者是进行烤电以及外用一些活血化瘀的膏药来进行辅助的治疗，比如改善局部的血液循环，帮助缓解疼痛。腰拉伤可以说在临床上是比较常见的，出现腰拉伤多可能是抬重物的时候，或者是突然不经意间的扭腰以及进行锻炼的时候而导致腰部出现了拉伤，发生腰部拉伤以后，基本上就是腰部的软组织发生了损伤。

回答：同时还可以让其他人被动的给您做肩关节的活动，比如说前伸、外展以及后伸的动作，达到一定程度的同时可以继续的加重活动的角度，虽然有一点疼痛，但是必须坚持，这样可以防止肩关节炎的加重以及肩关节的僵硬加重。肩周炎会出现比较严重的肩关节疼痛和肩关节的活动受限，但是治疗肩关节的同时要进行肩关节局部的活动锻炼，可以自己主动的运动，比如说手放在墙壁上逐渐地往上爬，以达到伸展肩关节的目的。

回答：合理的运动对于肾亏有一定的好处。在日常生活中要注意锻炼的速度，慢慢增加运动量，以不引起疲劳为准，运动多以微微出汗即可。如果大量的出汗容易损伤阳气，会对身体造成一定的损害。平时可以进行一些像散步或者太极拳，或者肢体的一些放松性的体操等。都可以起到很好的放松身体，对肾虚也有一定的改善作用。

回答：怀孕20周肚子隐隐作痛的原因如下：1.进入妊娠中期子宫会逐渐增大，固定子宫的韧带逐渐伸长所致。2.如果隐隐作痛持续时间较长，不消失，可能是晚期流产的现象。3.腹腔内其他脏器也可能会引起腹痛的情况，如阑尾炎、胆囊炎、胰腺炎、结石发作、胃肠炎等。

回答：这二者是不能画等号的。严格来说，这二者之间没有什么明确的关系，老是拉肚子，那考虑是肠道的问题，这跟是否怀孕没有什么直接关系，是否怀孕这个主要是看您月经是否正常，然后必要的时候您可以到医院的妇科去就诊，查一下人绒毛膜促性腺激素，然后做一个妇科彩超看一看。

回答：如果在半夜出现胃烧灼感，而且表现为拉肚子的症状，很显然目前应该跟相关饮食的食物刺激有直接的关系，首先目前应该多喝开水，或者选择热水袋热敷局部来缓解，同时可以口服蒙脱石散来有效的对症治疗，缓解目前的病情，使其得到快速改善。

回答：脐疝能不能揉肚子要分两种情况来处理。第一个就是，要看有没有嵌顿，如果没有嵌顿可以揉。怎么判断没有嵌顿？就是脐疝可以随着小孩的呼吸，可以变大变小，自由的出入，比较软，而且孩子该玩玩，该吃吃，该喝喝，没有一些不舒服的症状，特别是呕吐、腹痛，看孩子很痛苦，没有这些症状，可以揉，这是没有嵌顿的情况。如果脐疝嵌顿以后，是禁止揉的。因为脐环是非常窄的，而且周围是筋膜、肌肉汇聚的地方，非常的结实，没有延展性，弹性非常差。所以小肠或者是网膜进入到脐疝疝囊了以后，一旦嵌顿很难还纳。而且用力的挤压，揉按以后，可能会把嵌顿到疝囊里面的小肠给挤破，造成一些非常严重的后果。所以如果是嵌顿的脐疝，是禁止揉的。

回答：减肥可以适量吃一些牛肉粒。牛肉是一种营养价值非常高的食物，脂肪含量比较低，而且富含优质的高蛋白，是减肥期间优选的肉类食物，比猪肉更加合适。但是，由于牛肉粒的制作方式中会添加其他的油或者糖分，会增加牛肉的热量，并不利于减肥。所以可以适量食用，或者在制作过程中，尽可能不要添加增加热量的辅料。减肥期间还可以吃的优质肉类还有羊肉，所以在减肥期间并不是拒绝一切肉类，以免出现营养不良，导致贫血等其他kaiyun全站网页版登陆。

回答：胆囊炎适合做的运动，需要根据患者状态来决定，与发作频率，症状的严重程度等有关。如果患者胆囊炎周围渗出不多，胆囊大小正常，正常饮食不受影响等，症状比较轻，可进行轻中度的锻炼，一般不用特别限制运动的量和运动的强度。但是部分患者病情比较重且经常发作，跑步或做其他剧烈活动时，可能会出现右上腹的疼痛，或者病情出现不同的加重，就不建议患者做太剧烈的活动，如游泳、骑自行车、跑步。建议患者进行轻的活动，如快走，或者适当的慢跑。