产后阴道松驰是否具有科学依据？如何预防产后阴道松驰？

生完孩子阴道松驰多见心理因素

生小孩会给女人产生哪些危害？肌肤下降、身型形变、胸部下垂，与这种外在的转变 比起來，许多 女人更担忧“多方面”的难题———阴道松驰。听妇产科开云电子平台说，常常有刚生完宝宝没多久的女人因而前去求诊，期待开云电子平台帮他们

医治，有的乃至立即规定做阴道收紧手术治疗。

难道说生完孩子阴道会松驰得强大吗？广东医学院附设第一医院妇产科开云电子平台柯佩琪专家教授觉得，这大部分与心理因素相关，这可能是女人生完孩子对夫妻性生活冷漠了，造成老公的埋怨而引出来的忧虑。“一般仅有在阴道前后左右壁突出和子宫下垂的状况下能需要手术，从医药学视角看来，这才算是真真正正的‘阴道松驰’。”柯佩琪专家教授说，生完孩子阴道松驰实际上仅仅本人的觉得，沒有准确的评价指标。阴道分娩后，女性阴道由于被胎宝宝挤压成型，阴道显著扩大而全身肌肉延展性会有一定的变弱。可是，除开先天结构松驰、有小产和数次孕妇分娩史，或者孕妇分娩时分娩过程增加，因胎宝宝过大盆体机构损害的女性以外，一般女性在第一次阴道分娩后阴道就越来越尤其松驰者较罕见。“如今孕妇分娩多选用会阴侧切术，历经手术缝合，不仅能够 修复原先的解剖学构造，创口也非常容易痊愈，生孕后一个半月就可以开展夫妻生活。更何况，只需坚持不懈适度的‘提肛运动’，提升盆体、会阴部全身肌肉的锻练，阴道的延展性便会较快修复。”

即然并不像大伙儿想像的那麼恐怖，为何女人们还需要为说白了的“阴道松驰”而困惑呢？柯佩琪专家教授觉得，在其中心理因素占的要素更高。由于女人生完孩子大部分把活力迁移到小孩的身上，对夫妻性生活兴趣爱好降低了，对老公也忽视了，有的女人乃至造成性冷谈，进而造成了老公的不满意和埋怨。与此同时，男生本身的义务也很大。有的因为对生完宝宝的老婆常常絮叨觉得乏味和厌倦，就借机找一个托词把过失归因于老婆，进而导致了女性心理状态上厚重的压力。

正由于对“阴道松驰”的误会，许多 女性宁可挑选剖宫产并非选择顺产。虽然前面一种不容易危害阴道的延展性，但不容忽视的是：剖宫产对孑宫的损害非常大。“尤其是生二胎时，孕妇很有可能会遭遇子宫破裂的风险，并且怀第二胎时，也很有可能因为胚胎栽种在孑宫伤疤上而导致内出血。”

怎样开展盆骨肌肉训练？

做盆骨肌肉训练，有利于锻练阴道、肛门外括约肌及盆底肌肉的收拢力，生完孩子可每日做二至三次，每一次以十五分钟为宜。具体方法：用力吸气，缩紧肛门口十至十五秒，随后深呼吸，释放压力肛门口，这般反复。

立式锻练：靠床边平卧，屁股放到床边，双腿伸直外伸悬在空中，不必碰地。两手抓牢床边，以地面防滑下。双腿并拢，渐渐地往上抬起，向上半身看齐，双膝挺直。当双腿举至躯体的上边时，两手扶着双腿，使之靠向腹腔，双膝维持挺直。随后，渐渐地学会放下，双腿修复原先姿态。

立柱式锻练：站起，双腿求微分开，收拢两截侧腰部肌肉，使之相夹，产生大脚部看齐，随后收拢肛门外括约肌，使阴道向上提。历经长期性的锻练，就可以学好分辨阴道和肛门外括约肌舒缩，改进阴道松驰情况，提升 阴道的收拢作用，藉以把握夫妻性生活时的收拢工作能力，使性和谐、幸福。