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自制多钙食谱给孩子补钙

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关键词:#补钙

钙是小孩成长发育必不可少的微量元素,自做多钙菜谱,对宝宝补钙更为合理,菜谱介绍以下:

虾米皮豆腐羹 将水豆腐抹成糊状,放进洗净切碎的虾米皮,磕入生鸡蛋,放小量葱段、细盐一起均匀,边搅边添加适量水,搅拌成稀饭状,上屉蒸15分钟,即成。吃时段些芝麻油提鲜。

肉沫豆腐干油菜丝 将猪瘦肉剁碎肉沫,豆干(或豆腐片)切成小丝,油菜洗净切条。凉锅放些油,下肉沫爆锅。接着放进葱段、豆干丝,添适度的水,烧一会儿,再放进油菜丝,煸炒一会儿,添加细盐即成。

蛋皮鲜虾称心卷 将生鸡蛋磕入碗调理成鸡蛋液,摊成蛋片,将鲜虾洗净剁碎。水豆腐倒成糊状,再与鲜虾末、葱末、少量食用油、细盐及其适当木薯淀粉浆搅拌。随后抹入伸开的蛋皮上,各自由两侧卷至正中间,结合处抹木薯淀粉糊使之粘紧,码入盘里蒸15分钟。服用时切成小段。

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