家长如何预防孩子近视

着平板、智能机等具备强劲学习培训游戏作用的电子产品的普及化，愈来愈多的青少年儿童课余生活就与电子产品为伴，時间久了眼睛视力会遭受危害。在网络游戏泛滥成灾和课业重的时下，如何预防孩子近视？对于众多父母对孩子预防近视的殷切关心，河南中心医院视光学管理中心办公室副主任石迎辉详尽表述了近视的有关难题。

近视的前兆

近视是由基因遗传要素和环境要素一同起功效造成的。在近视群体之中，90%的近视是由自然环境造成的，近距用眼时间长，人体身体素质弱等都是会造成近视，尤其是下列二种要素更为普遍：

用眼过早、很久。有的孩子从幼稚园逐渐，就需要参与美术绘画、传统乐器等学习培训，而这一阶段恰好是孩子成长发育的時间，用眼太早会造成近视。如今青少年的学习培训压力很重，造成她们用眼時间太长。有一些孩子用眼姿态有误，平躺着或歪着看书、看电视剧等加剧眼睛压力。一些学员不太留意加强锻炼，体质较弱，身体肌肉能量弱，自然也包含具有调整作用的眼球全身肌肉。

长期打游戏。打游戏时，眼睛会一直处于过度紧张，经常闪动、明暗交界线转变、色彩鲜艳的光线是视觉系统生长发育的催熟剂，长期玩电子游戏会加快视觉系统完善。过去十二三岁的孩子视觉系统才会完善，如今许多 孩子五六岁视觉系统就成熟了，伴随着年纪的提升目光还会继续再成长，眼轴太长得话会造成聚焦点只有落在眼底黄斑的前边，产生近视。

父母们要留意，眼疲劳、头晕眼花，都可能是近视的前兆。许多 近视的中小学生和中小学生，逐渐发生的是眼疲劳，她们看近时间长再看远有一定的模糊不清期，眼睛反映不回来，乃至发生头痛头晕。她们为了更好地认清物品，常常会眯起来眼睛看，父母要多多的观查孩子的日常个人行为，及时处理难题立即改正。

防止近视，父母应留意孩子用眼和饮食搭配

防止近视必须全社会发展的参加，院校与家庭互相配合。制订有效的学习规划和科学研究的锻练计划方案，降低学员的家中工作量，防止学员经常熬夜做作业。

塑造恰当的眼睛疲劳习惯性

塑造孩子培养优良的眼睛疲劳习惯性。要在光线充裕的地区看书，夜里看书要把照明灯具开启，小台灯放进右前方，那样有益于维护眼睛。要维持恰当的看书姿态，座姿摆正，书籍距眼睛要一尺之上，笔头距手指头一寸，胸口离餐桌一拳，看书時间不可太长。与此同时要合理安排时间，才可以能够更好地保证防止近视。

饮食搭配

常常吃点五谷杂粮，里边带有的营养元素铬对眼睛有利;还需要多吃些含钙高的食物;平常要吃点干果，那样能够锻练面部肌肉，推动眼周锻练，或是坚持不懈做眼保健操。

纠正及医治

第一个是戴近视眼镜，这一方式能够随近视度数提升而拆换，可是不利主题活动，会给日常生活造成不变。第二个是带隐形眼镜，这类方式效果非常的好，可是应用起來不方便，要常常摘戴和消毒杀菌。第三便是激光近视手术近视手术治疗，此项手术治疗要明确近视度数平稳以后、经查验合适手术治疗才能够开展，一般为18岁到五十岁的近视病人能够开展此项手术治疗。