五彩零食影响孩子智力发育

对宝宝而言，颜色不仅代表着视觉效果美，吃穿住行中，黑与白黄绿色紫，颜色的转变有时还蕴含着大量含意。宝宝们见到色调好看的零食都喜爱往口中扔，殊不知，美国有一项研究表明，服用这种彩色零食非常容易危害宝宝的智商发育。

彩色零食，给孩子智商扣分

服用人工色素会危害孩子的智力发育。包含酒石黄和落日黄以内的7种人工色素很有可能会使少年儿童智力降低5分。

摄取过多生成色素可造成：过敏的症状，如哮喘病、喉头水肿、鼻窦炎、寻麻疹、皮肤发痒及其神经性头疼等；一些人工合成的色素功效到人的神经系统，会危害神经冲动的传输，进而造成一系列的病症。

医师提议父母严控儿童饮食，让少年儿童多吃一些生态食品，买生产加工食品类时尽可能挑选不用一切人工添加物的食品类。

彩色冷食，消弱小孩胃口

五颜六色碳酸饮料的主要成分是人工合成甜味素、人工合成香料、人工合成色素、碳酸水，经加充二氧化碳汽体做成的。除含一定的发热量外，基本上没什么营养成分。这儿的人工合成甜味素包含人造糖、甜蜜素、安赛蜜和甜味素等。这种化学物质不被身体消化吸收运用，并不是人体的营养素，对身体无利，多食用还对身心健康有危害。

这些颜色尤其艳丽的碳酸饮料里边带有很多的人工合成色素和香料，会给孩子产生潜在性损害，过多色素和香料进到少年儿童身体后，非常容易沉着冷静在她们未发育完善的消化系统粘膜上，造成胃口降低和消化不好，影响身体多种多样酶的功能，对基础代谢和体能发育导致负面影响。一些彩色冰棍儿、彩色冰砖、彩色袋冰等也和彩色碳酸饮料一样对少年儿童的发育有危害而不劳，也提议不必服用。

专家建议，山梨酸钾是小朋友们喜爱的一种甜味素。一旦味蕾被他们麻木，小孩记住了这类味儿，便会倾心这类味儿。但山梨酸钾是一种泄药成份，摄取太多会造成拉肚子。

黄色蔬菜，宝宝的身心健康助手

意味着食材：金针菜、韭菜、红萝卜、冬瓜、金瓜

营养成分小贴士：

淡黄色蔬菜水果中的维生素E对肝部、胰腺有利。橘子、青柠檬、苞米……这种黄橙橙的食材全是生成维C的大神，每日服用2～3两黄色的瓜果，就能确保一个成人所必须的维他命C的量。要防止小孩得佝偻病症状、近视眼，维他命D肯定是好助手，因为它能推动钙、磷的消化吸收。

瓜果蔬菜，宝宝的补钙补锌能人

意味着食材：西兰花、蔬菜、茼蒿、介菜、球甘蓝、韭花。

营养成分小贴士：

别小看瓜果蔬菜哦，由于蔬菜水果里除开有丰富多彩的化学纤维能协助小孩消化吸收，避免严重便秘以外，还含有很多的钙元素，推动宝宝人体骨骼和牙发育，还可预防佝偻病症状呢。而瓜果蔬菜中经常出现的维生素D可维持眼睛视力，避免干眼症及夜盲。