夏季宝宝怎样身心健康吃水果？

夏季什么水果合适学龄儿童吃呢？夏季是水果发售数最多的时节，父母在为小孩选水果时要慎重，由于有一些水果并不宜宝宝吃哦。

夏季宝宝能吃的水果

1、水蜜桃

水蜜桃，富含多种营养元素、矿物及水杨酸，其铁元素量居水果之冠。铁是身体造血功能的关键原材料，对身心健康非常有利。

2、甜瓜

夏季水份流失多，去暑生津止渴西瓜是最好是的挑选。甜瓜富含维生素D、B1、B2和C等多种多样营养元素，有清热去火的功效。可是吃西瓜也是有注重，甜瓜属凉性食物，易伤肠胃，消化不好的宝宝不适合吃。

3、番木瓜

番木瓜带有一种称之为牛奶果的关键消化吸收酸，可将蛋白类食材转化成可消化的情况；另一种果胶酶可消化木薯淀粉。因而，夏季脾胃不好，非常容易消化不好的宝宝最合适吃木瓜。

4、葡萄

葡萄也是夏天宝宝十分可用的水果。葡萄含有10多种多样碳水化合物和多种营养元素，香甜可口，开脾健胃消食、促进消化。孩子吃葡萄时不吐籽，妈妈们一直恐吓说，葡萄籽会从肚里生根发芽长出葡萄藤。实际上，葡萄全身全是宝，葡萄籽富含一种营养元素“花青素”，它的抗氧化性实际效果不但是维他命C的20倍，也是维生素E的50倍，因此 ，宝宝有时候吃进几个葡萄籽也无需过度紧张。

5、iPhone

苹果品种多种多样，外观设计美观大方，营养丰富并具备健康保健作用，是宝宝每个阶段的营养食品。由iPhone做成的汁、泥、片、块全是宝宝阶段优良的輔助食品类。iPhone内富含锌，锌是身体中很多关键酶的构成成份，是推动成长发育的关键原素，经常吃水果还能够提高记忆力，提升智商。

除开之上5种，宝宝夏季能够多吃的水果外，也有一些水果是宝宝不可以多吃的。

夏季宝宝不可以多吃的水果

1、柿子饼

很多服用柿子饼会在宝宝身体产生胃结石，使宝宝发生涨痛不适感、反胃及消化不好，假如宝宝本来有胃病、胃炎，那么就很有可能会引起胃溃疡、胃溃疡出血等风险病发症。因而，宝宝一次不能吃过多，而且不能吃皮。

2、甘庶

宝宝服用过多的甘庶，会使身体血糖浓度提高，引起宝宝肌肤发生小疖子或痈疮，比较严重时还很有可能造成菌血症。宝宝身体糖份过多，会使宝宝身体素质展现酸碱性，减少人体免疫功能，引起发烧感冒或皮肤发炎。因而，宝宝吃甘蔗每日最好是不必超出50克。

3、柑桔

在服用柑桔时，一定留意宝宝的咽喉不必被卡到；假如被卡到能够用手指抠取，比较严重时要立即就诊医治。

之上详细介绍了夏季宝宝能吃的水果和不可以多吃的水果，母亲要铭记哦。