儿童感冒时适合吃什么食物 积极锻炼有效防止感冒

儿童感冒的食谱是什么？让我们一起来看看儿童感冒时的饮食注意事项。

儿童感冒时适合吃什么食物

1、主食和豆类选择米粥、米粥、玉米面粥、米汤、腐烂面、绿豆、粳米、薯粉、杏仁粉、豆制品等流质饮食。

2、肉蛋奶的选择乳类和乳制品、蛋汤、羊肝、猪肾等。

3、蔬菜叶茎类可选白菜、白菜、苋菜、香菜根茎类可选胡萝卜、生姜、土豆瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、番茄等各种蘑菇、葱、蒜。

4、水果选择苹果、梨、橙、西瓜、菱角、甘蔗等汁液多的新鲜水果。

儿童感冒预防措施

积极锻炼

利用自然因素锻炼体格是非常重要的，例如经常打开窗户睡眠、户外活动和体育锻炼等都是积极的方法，只要一定，就能增强体质，防止上呼吸道感染。

讲卫生

避免发病诱因，衣着过少，室温过高，天气突变，环境污染和被动吸烟等，都是上呼吸道感染的诱因。

避免交叉感染

接触患者洗手。一般幼儿园机构和医院必要时穿隔离服，隔离不仅可以保护邻近的孩子，还可以减少患者的并发症。病房应进行通风，保持适当的温度湿度，及时消毒患者床上衣物，以免病原传播。家庭中，成人患者应避免与健康儿童接触。

注射疫苗

最近，应用减毒病毒疫苗，从鼻腔内滴入和雾化吸入，引起鼻腔和上呼吸道粘膜表面分泌型IgA，提高呼吸道对感染的防御能力。据大量研究，分泌型IgA对抗呼吸道感染的作用优于血清抗体。由于肠道病毒和鼻子病毒的类别太多，很难用疫苗预防。