宝宝应该如何预防感冒？

宝宝应该如何预防感冒？

1、环境温度适宜

寒冷的冬天，父母总是害怕婴儿感冒，喜欢穿厚棉衣。其实，婴儿的体温和大人一样，但体温调节功能差，过冷或过热时难以调节。衣服太多或被子太厚会导致婴儿体内失去太多水分，严重时会发生脱水热，甚至发生高烧、衰退、吵闹、拒绝食物等。因此，考虑到婴儿发育的特点，室温不应该过高，保持在18℃-22℃。那件衣服比大人多一点就行了。

2、定时通风

冬季是呼吸道感染的高发季节。由于长期供暖，室内外温差大，北方突出，室内温度高，湿度相对低，窗户关闭，室内空气流通差，居室内微生物密度高，病原菌和病毒容易侵入婴儿体内。因此，即使在寒冷的冬天，也要定期打开窗户通风，提高室内湿度。如果室内温度过高，可以在散热器上放置湿毛巾，或者在散热器旁边放一盆清水。

3、坚持户外活动

有些父母害怕婴儿冻结，一冷就不让婴儿外出。由于儿童呼吸道长期无法接受外部空气的刺激，无法接受寒冷训练，接触感冒患者容易生病。因此，我们应该坚持让我们的孩子做户外活动。当天气冷的时候，我们可以选择阳光充足、风少的时候，让他们在自然中活动半到一个小时，这有利于提高他们的体质。

4、合理饮食

冬天是感冒的高发季节，合理饮食可以增加身体的抗病能力。母乳不仅是婴儿体格和智力发育的最佳食品，还含有保护呼吸道粘膜的免疫球蛋白，可以减少呼吸道kaiyun全站网页版登陆的发生。除母乳喂养外，应根据婴儿生长发育的需要合理添加补充剂，补充富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、蛋鱼和肉类，均衡营养，防止偏食和挑食，减少感冒的发生。