孩子常吃快餐竟会影响智力 怎样帮孩子戒掉快餐

我们知道，孩子常常吃快餐对身心健康十分不太好，非常容易造成肥胖症、缺乏营养，乃至危害孩子的免疫能力，一项新科学研究还说明，孩子常常吃快餐会危害味蕾。快餐弊端多多的，大家该如何帮孩子戒除喜欢快餐的习惯性？

孩子吃快餐的伤害

1、产生肥胖症

快餐造成肥胖症想来早已是众所周知的了，大家所熟识的欧式快餐最关键的烹调方法便是烤、炸，因此食物中带有很多的发热量，针对一个成人而言，快餐中的发热量都足够达到一天的必须，何况是青少年儿童，不必要的发热量孩子没法消化吸收，就会不容置疑的所有 转换为人体脂肪存储在孩子的身体，长此以往就会导致身型肥胖症。

2、危害智商

爆米花玉米、瓶装食品类或饮品铅含量高，血铅超标浓度值做到5-15mg/100mL时，就会造成少年儿童生长迟缓和智商减低。由于苯会立即毁坏神经元细胞内遗传信息核糖核酸的作用，使脑内去甲肾上腺激素、胆碱和5-5羟色胺的成分显著降低，导致递质传导阻滞，造成记忆力下降、痴呆症、大脑发育阻碍。

怎样帮孩子戒除喜欢快餐的习惯性

1、告知孩子快餐的成份

给孩子表述清晰为何快餐对人体有危害而无利，假如你的孩子还过小而了解不上你常说得话，你能去图书店买一些有照片的书给孩子看一下，那样你的见解就会更清楚一目了然。多跟孩子说说“吃这一，不必吃那一个”，那样渐渐地的，一切年龄层的孩子都是会产生一种固定不动的思维方式，这一食物是身心健康的，那类食物母亲叫我别吃。除开给孩子买的健康食谱以外，还能够多看一下别的有关食物层面的书，爸爸妈妈还可以在饭桌上多探讨食物的原材料及其食物的营养成分，在家里一切孩子能看到的地区放一两本有关食物的书也是一个非常好的挑选。

2、多带孩子品味家里特色美食

你能依据食谱自身多科学研究一些特色美食。从图书店到公共图书馆，各种各样菜谱书，自身科学研究特色美食是一件很有意思的事，虽然有时候很有可能会把食物烤糊或是做出去的食物不足美味可口。你还可以让孩子也参加在其中，使他享有亲自动手的快乐。当大家早已尝过去了真真正正的特色美食以后就会逐渐越来越偏食，总有一天会喜爱上高质量的食物而不是快餐。仅有让孩子真真正正的品味到特色美食以后，才会使他抛下这些营养成分不太高的快餐。