感冒时运动对身体有害
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感冒时运动对身体有害
生活中,很多人认为感冒不吃药,锻炼,出汗就好了。事实上,这是错误的。感冒后运动出汗,可能缓解感冒症状,但这种情况多见于体质强、感冒初期或症状轻的人。对大多数人来说,尤其是儿童、体弱者和老年人,感冒时参加体育锻炼是有害的。
感冒时为身体创造有利的抗病条件很重要,适当的休息是很重要的。感冒后进行球、跑步等体育锻炼,体内产热进一步增加,代谢旺盛,体温过高,体内调节功能异常,中枢神经系统兴奋过高。体内的能量物质和糖、脂肪、蛋白质等消耗过多,反而削弱人体的抵抗力,大幅度增加氧的消耗量,加重心、肺等系统的负担。