十种人容易患流感

1、过于焦虑

研究表明，焦虑会引起胃酸反流、失眠、皮疹、抑郁等一系列小症状。这种对未知事物的担心会使身体感到压力，减弱免疫系统，容易被流感打败。

2、经常抽烟

抽烟会削弱鼻腔和肺内负责抗菌的纤毛，使身体更容易受到细菌的攻击。吸烟引起的肺损伤面临更大的并发症风险，而且受损的肺容易感染病毒，特别是甲型流感比季节性流感引起的肺感染严重，吸烟的人需要警惕。

3、喜欢喝酒

英国免疫学会的研究表明，喝酒过多的副作用之一是酒精迅速、容易脱水身体，破坏了鼻腔和喉咙用粘液驱除细菌的能力。

4、总是去健身房

健身房也是人们经常接触病原菌的地方，跑步机、更衣室等公共设施不容忽视。健身前自己准备消毒湿巾擦拭器材，瑜伽时最好准备垫子，或者在公共垫子上铺上干净的毛巾。另外，锻炼结束后要记得洗澡。

5、不摘口罩

口罩确实有效防止流感传播。但请注意，必须正确佩戴和摘除口罩。否则，反而没有好处。口罩会积累病毒。平时穿着后要小心摘下来，确保鼻子、嘴、眼睛没有扫过。另外，摘下口罩马上洗手。最好从后面系的带子上解开，以免接触口罩的正面，因为污染最严重。

6、洗手不好

美国肥皂和洗衣粉协会发表的调查显示，39%的被调查者在咳嗽和打喷嚏后洗手不多。此外，几乎一半的受访者只用15秒或更少的时间洗手。洗手时要认真揉搓双手表面和手指间，整个过程正好是唱两次生日歌的时间。洗净后，一定要用纸巾擦手，保持手干燥，也是避免细菌繁殖的方法。

7、依赖消毒液(免洗手液)

使用的免洗手液的成分包括60%到95%的酒精、乙醇或异丙醇。周围没有洗手池的时候，可以随身携带的清洁用品确实很方便，可以杀死细菌。但是，迄今为止没有研究证明免洗手液可以杀死病毒。因此，预防流感的最好方法是用流水和肥皂正确洗手。

8、与流感患者接触过密度

握手、拥抱、吻等，是最简单、最快感染流感的方法。美国kaiyun全站网页版登陆对策中心建议，尽量与流感患者保持1.8米的距离，减少病毒的传播。但是，如果社交中这些动作是不可避免的，接触后，尽量不要用手擦嘴或揉眼睛，尽快仔细洗手。

9、过早服用防流感药物

到了流感季节，很多人都会储备防病毒药物。但是，很多人不需要，不需要吃药就使用这些药物，反而有可能增加病毒的耐药性。《新英格兰医学杂志》网站提醒，许多人在服用抗流感药物时应该向开云电子平台询问正确的剂量指示。

10、预防管理意识差

可能认为自己还年轻，身体健康，不容易被流感打败，所以每天外出少，熬夜睡觉。一般来说，流感的高危人群是65岁以上的老人、2岁以下的孩子、孕妇或有基本kaiyun全站网页版登陆的人。但是，甲型流感可能袭击健康的年轻人，老年人免疫，反而可能不容易患甲型流感。