“假期综合症”来袭 让我们帮孩子过难关

3月5日，是济南市青少年开学的生活，殊不知，许多 孩子却对假期里瘋狂玩乐的吉日觉得恋恋不舍，许多 家长体现孩子开学时会面露难色、早晨不肯醒来、害怕念书、不断地犯困……做为家长，该怎样应对孩子的这种病症？又怎样协助她们走出困境呢？看一下权威专家们怎么讲。

病症1 “开学恐惧”来啦

张女士，40岁

我儿子2021年读初三了，近期总感觉他不对劲，仿佛有哪些心思，一天到晚皱着眉，不出门，也不喜欢说话。并且，大伙儿在一起闲聊时，一问及他要开学的事，原本挺开心的孩子，一下子就没了激情，对亲朋好友们爱答不理的。我问他作业写的如何，他就很厌烦地敷衍我一两句，说写完了。但是，我明白他都还没写完，我不想说破伤他自尊心，可是我很烦恼他为何对于我说谎。那一天，我讲陪他去买一些物品，提前准备开学用，他就很心烦，不愿去，还嘟囔着说“开学有什么好提前准备的，又不是读大学”我让他爸爸私底下跟他聊了聊，才知道是由于要开学了心情郁闷，他说道内心有一些莫名其妙的害怕，每天早上都尤其不愿醒来时应对一些事儿，担忧也有一年就需要初中升高中了，没考上重点中学该怎么办？开学后，又有做不完的题，上不完的课，一想起就头疼。　

权威专家：涵曦(济南市心理咨询网心里咨询师)：

诊断证明：这名家长先不必烦躁不安，和你孩子那样“想到开学就烦心”的青少年不在少数，他对院校造成害怕，是“开学恐惧”的主要表现。

“开学恐惧”并并不是一个专用型的医学英文，仅仅因为近些年该类学员较多，才产生了那样一个叫法。它的临床症状是开学前学员心情低落、心神不安、无端闹脾气、疲惫、专注力不集中化、记忆力下降、失眠症等，有的也有头疼、胃疼等身体不舒服病症。

“开学恐惧”的缘故是各个方面的，回过头来孩子在家里舒适安逸地过去了一个月的“幸福的生活”，忽然又要返回焦虑不安的校园生活中，自然环境的起伏，造成明显的心理状态差距，不开心是一切正常的。不要说孩子了，就连大家许多 成年人假期之后不也是不想工作吗？因此，家长不必过度担忧，要善于观察自身的孩子，对症治疗。一般来说，担心开学的孩子有4类：过度太强的优秀生、考试成绩不太好的学员，及其与人相处有艰难和没完成暑假作业的学员。

给家长的药方：

生产制造开学氛围，帮孩子进行角色转换。能够 不经意地跟孩子讨论工作和学期开始教材的状况，还能够陪孩子到图书馆找找“念书”的觉得，或是有目的地帮他打线开学的“行业”，买买文具，洗一洗学生校服。

调节孩子的人体生物钟，陪孩子早起早睡。一放假了，许多 孩子的作息时间表都打乱了，夜里经常熬夜，早晨总想睡觉，一旦开学难以立刻调节回来。家长应当有目的地帮孩子制订与学生时代贴近的作息表。特别是在要留意，开学之际，早晨孩子站不起来家长要叫一下，以防晚到，大约一周后她们就可以融入回来。

公平看待，沟通交流万万岁。家长要积极主动与孩子沟通交流，多把学习培训3D渲染成开心的事儿，而不是工作压力。让孩子学期开始满怀信心。学好细心聆听孩子的真正念头，公平地看待孩子，重视他的念头，不必一味地絮叨和督促。文化教育孩子时，要需注意语调、语气、肢体语言、对视，使他觉得到有家长守候在身边激励他。家长要学好给孩子“给油”，而不是“充压”。