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这些食物有助于预防脂肪肝

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关键词:#脂肪肝#脂肪

一、燕麦

含有非常丰富的亚油酸和丰富的皂苷,可以降低血清胆固酸、甘油三酯。

二、玉米

含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

三、海带

含有丰富的牛磺酸,可以降低血液和胆汗中胆固醇的食物纤维褐藻酸,抑制胆固醇的吸收,促进排泄。

四、蒜

含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

五、苹果

含有丰富的钾,可以排出体内多馀的钾盐,维持正常的血压。

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