首页 > kaiyun全站网页版登陆科普 > 内科 > 肝胆kaiyun全站网页版登陆

轻度脂肪肝的护理

肝胆kaiyun全站网页版登陆编辑 博禾开云电子平台
121次浏览

关键词:#脂肪肝#脂肪#轻度脂肪肝

一、合理饮食注意饮食:控制高能量、高糖、高脂肪饮食可有效预防脂肪肝。适当减少食量,特别是减少脂肪和糖类的摄取,多吃豆制品和含b族维生素食物。调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。从饮食上有效预防脂肪肝的发生。

二、适当的运动每天坚持运动,可以看到自己的体质选择合适的运动项目。要从小的运动量入手,循序渐进,逐步达到适当的运动量。运动可以减轻肝脏的损害,改善肝脏的功能,有利于肝脏各种功能的正常发挥,脂肪代谢的正常进行。

1、选择适合你的运动项目脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间有氧运动为主,以锻炼全身体力和耐力为目标。以有氧代谢为特征的动力活动对脂肪肝患者减肥、促进肝内脂肪消失的效果很好。

2、掌握适当的运动量、运动时间和频率脂肪肝患者应根据运动后的疲劳程度和脉搏选择适当的运动量,运动时脉搏加快,运动后的疲劳感应在10-20分钟内消失。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

长期发烧会白血病吗 长期发烧会得白血病 宝宝血小板减少发烧 怎样治疗白血病发烧 感冒发烧腹泻关节痛 登革热病毒发烧几天 登革热的第二次发烧 登革热白天会发烧吗 登革热白天没有发烧 登革热病毒感染发烧 长期发烧会是白血病 长期感冒发烧白血病 长期发热怀疑白血病 发烧耳鸣怎么回事 儿子中耳炎晚上发烧 障碍性贫血的症状 多处胃溃疡会发烧吗 皮肤过敏脸色很难看是怎么回事 肺外结核病早期症状 皮肤过敏有什么最佳的治疗方法 六个多月的婴儿皮肤过敏怎么办 皮肤过敏怎么办怎么治疗最有效 恶性胃溃疡会低烧么 皮肤过敏是什么原因引起怎么办 发烧有胃溃疡怎么办 小孩癫痫还要玩手机 小朋友突发癫痫幼教 癫痫手术能治愈吗 小孩癫痫两年未发作 小孩癫痫停药会复发 法斯通(酮洛芬凝胶)没有用满一疗程能停药吗 酮洛芬凝胶的作用 盐酸依匹斯汀片副作用大吗 怎么预防盐酸依匹斯汀片的副作用 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 多索茶碱片(安赛玛)的说明书 多索茶碱片的贮藏是什么 骨康胶囊是饭前还是饭后吃 骨康胶囊能长期服用吗 消食十味丸的有效期是多久 消食十味丸的功效是什么 大卫颗粒和头孢克肟颗粒一起吃吗 有哪些注意事项 盐酸洛美沙星乳膏的副作用有哪些 盐酸洛美沙星乳膏 怎么辨别京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏 京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏的功效 麦味地黄口服液和八味益肾丸能一起服用吗 麦味地黄口服液的功效
Baidu
map