端午节后,夏天正式到来。面对炎热的夏天,大家总是躲在室内,特别是有空调的凉爽。但是长期处于室内也是一个很大的问题,那么如何有效的预防感冒,防止凉气侵入人体呢?必须保护呼吸道和腰腿关节。这些是女性的重要部分,冷的时候记得很多衣服,不要为了穿裙子而牺牲膝盖。
空调最喜欢攻击两个部位
一、呼吸道
呼吸道是空调下最脆弱的,冷气突破呼吸道脆弱的防线,轻则咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状是上呼吸道kaiyun全站网页版登陆,空调引起严重的下呼吸道kaiyun全站网页版登陆是肺炎。
尤其是在中央空调下工作、学习,中央空调很适合军团菌传播,潜伏期大约是2-12天,如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战,严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。
此外,虽然房间很冷,但湿度太低,这不利于人们的眼睛和鼻子粘膜。同时,房间里的灰尘和螨虫不流通,有过敏体质的人容易发生过敏反应。
二、关节
年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛,但长时间吹空调有这样的缺点。夏季室外气温高,人们普遍穿着少,室内空调冷气吹得厉害,这样的低温会刺激血管急剧收缩,导致关节受损、受寒、疼痛,如脖子和背部僵硬、腰部和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等。
另外,房间里冷容易导致胃肠运动减弱,夏天冷,经常吃冷饮,肠道内外被冷控制,很多人拉着吐是不可思议的。
年轻女性最容易出现月经失调。许多白领女性整天在低温空调下穿短裙,原本体质比较弱,手脚散热快,血管收缩失调。这种冷刺激很可能会影响卵巢功能,导致排卵出现障碍,导致月经失调或者肚子疼的厉害。
保护关节的四种方法:
1、不要让空调、电风扇吹到脖子上,以免脖子冷,影响血液循环。
2、保持正确的姿势,不要窝在沙发上,躺下看电视。
3、枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多,形状为颈部稍高、头部稍低。
4、避免久坐久站,每隔45分钟起来活动5~10分钟。