心火盛是夏天容易困扰大家的问题,心火盛容易出现失眠、心烦、容易发火等问题,所以维持平易近人,温柔的姿态也很容易。那么怎样才能有效去除心火呢?小编的温暖提示是多吃苦味、酸味的食物,与夏天的炎热相比,使用寒冷的食材对抗,和平衡有助于健康。
一、为什么去心火?
夏季在五行属火,对应人体的心。夏季心火旺盛,会出现心烦、失眠等症状。同时,炎热是夏天的主气,炎热一定是湿的。夏天被炎热的邪恶伤害,当时没有发病,邪恶潜伏在身体里,秋天遇到秋天的凉爽,就会引起疟疾,寒冷高热,穿衣服热,脱衣服冷。
二、心火旺盛的症状
心烦气躁、面红口渴、心热、失眠、尿干、舌疮、皮肤疮。
心火分为虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短红、心烦等。
三、去心火六种蔬果
【1】梨
味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可以生吃,或者用梨把冰糖塞进核里,或者用蜂蜜蒸熟后吃。注意梨汁性寒冷,稀少的人不吃。
【2】桑葚
味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用。对阴虚热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。
【3】菱角
味甘性微寒,具有清热解渴化痰的作用,适用于热病心烦口渴、喉肿痛、舌疮、大便干燥、尿黄的人。既可以生食也可以炒菜,也可以冷却汁液,对喉咙的肿胀和疼痛特别好。
【4】百合
味甘苦性微寒,清热润燥,对肺阴不足引起的咳嗽、痰少或低热、喉肿痛有效。用新鲜的百合捣汁加水喝,也可以煮,也可以用冰糖
【5】芹菜
味甘苦性微寒凉,有清肝火、通利血脉的功效,对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌,也可水煎饮。
【6】黄花菜
味甘性凉平,有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。
四、去心火两种汤羹
【1】金银花甘草汤
做法:将药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸,改小火煮5分钟,留汁去渣,可以当茶饮用。
【2】百合秋梨银耳汤
做法:梨剥皮切核,百合剥皮洗净,枸杞用清水洗净的银耳用清水浸泡2小时,浸泡后撕开根。锅里放入银耳,加入足够的清水,烧开后转小火慢炖30分钟,加入百合炖15分钟,加入梨块继续炖15分钟,加入枸杞和冰糖,直到冰糖融化为止。