生气容易引起五种气病 如何消除愤怒

工作的各种压力，各种事情的不顺利，总是很烦躁，小事也会大动肝火，发脾气，生气不仅会影响心情，更重要的时候也会生病，所谓的生气会伤害身体。因此，我们必须及时调整自己的心情，解冻自己，按下身体的5个排气阀，消除心中的愤怒。

老发火容易导致五种“气病”：

1、伤心。生气时，会令心跳加快，血压升高，尤其是患有心脑血管kaiyun全站网页版登陆的人，生气容易使病情加剧。

2、伤胃。中医认为，抑郁会伤害肝脏，肝木横向反转会伤害脾胃，引起胸腹膨胀、疼痛、食欲不振、消化不良等症状。据调查，约50%的胃病与愤怒有关。

3、伤肺。生气容易引起呼吸急促，过度通风，肺泡不断扩大，不能放松，有害肺健康，严重时会引起哮喘等kaiyun全站网页版登陆。

4、伤肝。愤怒会导致肝气不适和气滞。

5、伤害皮肤。生气时，脑血中增加的毒素刺激毛囊，引起毛囊周围程度不同的炎症，出现斑点。

消气按5个排气阀:

喜欢呼吸按脚面。对于喜欢无聊、不安、不安的人，可以按摩脚面，迅速使人清爽、平静。这是因为这里是太冲穴的位置，是人体土耳其阴肝经上的重要穴道之一，也称为消气穴，位置在脚趾和脚趾之间，是脚底的1/2。用拇指腹用力揉两侧的穴位，使局部产生强烈的酸胀感，每次揉3~5分钟。

发火时抠手掌。当人们即将生气时，他们可以轻轻握住拳头，用中指掌心抠1~2分钟，就能发挥清心火的作用。这里是劳宫穴的所在位置，属于土耳其阴心包经，所以心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可以起到平静、平静、醒来的作用。工作压力大，身心疲劳时，按摩掌心，加快血液循环，消除疲劳。

愤怒的胃膨胀揉小腿。当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。这是足三里穴的位置，从髌骨外侧下方凹陷的四指宽，胃膨胀时，用拇指或中指按足三里穴5~10分钟，每分钟15~20次，最好感到酸胀、发热。

愤怒地揉脚心。生气引起的全身颤抖，按摩脚心可以发挥安神的作用。因为这里有人体的重要穴位涌泉穴。是肾经的第一位，位于脚底，在脚底的前1/3、弯曲脚趾时的凹陷处。生气时，用双手拇指摩擦双脚底涌泉穴约10分钟，血气畅通，脾气自然消失。

情绪激动按头顶。如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要的穴位，即百会穴，在头顶中心线和耳尖线的交点，用双手指按7秒放松手，连续7次，可以缓解症状，提醒大脑。