现在很多人都有脂肪肝,吃饭不均衡,睡眠不足,这是形成脂肪肝的重要原因。但是,由于程度轻,很多人不重视。这不仅加深了脂肪肝的病情,还给身体带来了更大的负面影响,我们要重视,合理饮食,注意休息,踢脂肪肝。
轻度脂肪肝的症状:
1、食欲不振、疲劳、肝区不适或疼痛
这是肝病患者常伴的症状,可以出现轻度脂肪肝。患者食欲不振、无力、厌油、腹胀、肝区疼痛等,排除感冒、急性胃炎等肝病,应怀疑有脂肪肝的可能性。
2、肝轻度肿大
脂肪肝常见表现为肝肿大。肝包膜伸展,肝韧带牵引,脂肪囊肿破裂或炎症,肝区疼痛和压痛,伴跳跃疼痛,发热,白细胞增加。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣的发生一般认为与肝脏对体内雌激素的灭活减弱有关。
4、恶心呕吐
恶心呕吐是临床常见症状。脂肪肝伴有肝功能损伤,可伴有恶心、厌油、上腹膨胀等肝系症状。恶心经常是呕吐的前驱感,但也可以单独出现,主要表现为上腹部的特殊不适,经常伴有头晕、唾液、脉搏缓慢、血压下降等症状。
5、内分泌失调
轻度脂肪肝影响肝功能对雌激素的灭活时,除了伴有蜘蛛痣外,还可以出现男性乳房发育、睾丸萎缩、阳痿、女性月经过多、闭经、患者体重减轻或增加等症状。
脂肪肝患者控制胆固醇摄入量
饮食治疗是大多数脂肪肝患者治疗的基本方法,也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。脂肪肝患者多为肥胖者,在饮食方面更加严格,合理的脂肪肝饮食方法对患者的正常治疗也有很好的辅助作用。
得了脂肪肝的患者们应该多吃高纤维类食物和丰富的亲脂性食物,如玉米面筋、硬果、豆类、蘑菇、海带、蛋白、瘦肉、鱼等。应该多喝水,最好选择白开水矿泉水、净化水、清单茶等。不要喝饮料、牛奶等。
脂肪肝患者在饮食方面提高蛋白质摄取量,限制糖类饮食量,以低脂肪饮食为宜,以植物性脂肪为主,尽量多吃不饱和脂肪酸(橄榄油、菜籽油、茶油等),尽量少吃饱和脂肪酸(猪油、牛油、羊油、牛油、牛奶油等)在糖类摄入方面,应该吃一些低糖类的食物,不能吃富含单糖和双糖的食物,如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果,这对治疗脂肪肝有好处。
另外,脂肪肝患者不能喝酒,三餐时间规律,饮食速度比较慢,容易产生饱腹感。
合理饮食,控制脂肪肝的发作,也能让你的身体早日恢复健康,所以从现在开始控制饮食,配合正规治疗,奋斗恢复健康。