白领周末睡懒觉警惕四个健康问题

周末又来了，又是白领睡懒觉的时间。不知道，你们都犯了错误。周末睡懒觉，容易出四个问题。

智力下降

周末到来，大家误以为多睡能消除身体疲劳，其实越睡越懒，越弱，智力下降。因为睡懒觉的人会使睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他神经中枢而恢复活动的功能相对缓慢，整天无精打采，智力下降。

影响肠胃功能

睡懒觉的人错过了7点的早餐时间，前一晚的食物基本消化完毕，肠胃因饥饿而收缩，经常发生消化不良、慢性胃炎、溃疡等问题。

影响呼吸道和心脏

专家表示，卧室中早晨的空气最脏，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，影响呼吸道的抗病能力。而且睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，最终可能使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。

影响内分泌

睡懒觉的人会打乱体内生物钟节律，会使内分泌激素出现异常。长期以来，精神不振，情绪低落。

现在大家都知道睡懒觉的四个危害，现在就来谈谈早起的三个好处吧。

1、心情更好，脾气更好

早起的人会比睡懒觉的人更快乐，而且早睡早起的人情绪更为稳定，脾气也较好。

2、不易胖

很多白领想减肥，但实际上减肥的概率比较低。有调查发现，睡懒觉的人比早起的人的肥胖率要增加一倍多，早起的人肥胖的几率会小很多。

3、提高人体免疫力

晚睡或者缺少睡眠，都是对免疫力的重大打击。而早起能够提高人体免疫力，帮助人们减少压力。