月经是女性每个月都要面对的好朋友,但对于一些女性来说,月经的不定期,让她们很烦恼,特别是突然来访,给女性带来了尴尬。让我们来看看月经来之前会有什么症状。
1、情绪不稳定
月经来临前几天,甚至一周前,大多数女性都会发生情绪不稳定的情况,如无缘无故的愤怒、无缘无故的哭泣等,甚至她们可能会因为一件小事而大发雷霆,一下子高兴,一下子哭泣。此外,当许多女性出现全身疲劳、嗜睡等情况时,通常表明女性的月经即将到来。
2、腹胀、腹痛等
月经来临前,大多数女性都会出现腹胀、腹痛等不适。此外,大多数女性还会出现乳房疼痛、便秘等症状,这些症状出现,女性必须准备月经。
3、容易忘记健忘
月经来临前几天,有些女性可能会忘记健忘,注意力不集中,影响工作和生活的正常判断。同时,一些女性经常头痛,甚至需要卧床休息。这些症状一般发生在月经前10-14天,最常发生在月经前4-5天。
4、身体浮肿
很多女性在月经来临之前还会出现身体浮肿,一般会在一周前出现。在晨起的时候,身体浮肿现象尤其严重。下午,这部分女性下肢肿胀,是月经来临前的症状。专家建议女性尽量不要喝太多水,否则可能会导致水分滞留在体内,使水肿更加严重。面对经期不适,如何缓解?吃巧克力,抱着热水袋,裸睡,喝玫瑰茶,练习瑜伽等方法,缓和生理日的不快吧。月经来的时候,可以吃动物肝脏等,维持体内的热量。甜食也可以适当多吃,油性食物和冷食物不应该多吃。