四种体质的女性如何培养自己的身体
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现在的女性重视养生、烹饪等，但是不同的体质应该对应不同的烹饪方式，因为不知道自己的体质，所以错误的烹饪方式，结果相反。让我们看看四种体质的女性如何保持自己的身体。
1、阴虚体质
女性一般身材瘦长，性情急躁，外向好动，活泼。容易患阴损干热病变，喜欢冬天。
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调养方式:
1、多吃绿豆、冬瓜、芝麻、百合等凉爽滋润的食物。
2、中午最好保持午休时间，尽量少熬夜。
3、剧烈运动、锻炼时，应控制出汗量，及时补充水分。
2、阳虚体质
女性一般体型白胖，脸色白皙，肌肉柔软。性格沉着，内向。容易水肿和手脚冰凉，喜欢吃热的，喜欢夏天。
kaiyun全站网页版登陆倾向:腹泻、寒病、阳痿等
调养方式:
1、多吃洋葱、姜、蒜、青椒、韭菜、辣椒、青椒等甜食。
2、少吃黄瓜、莲藕、梨、西瓜等冷食。
3、按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或者经常灸足三里、关元。
3、湿热体质
这种体质的女性的脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，容易闻到异味。口苦、口臭、口臭、大便粘滞、小便发热、尿黄。
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养护方式:
1、饮食应偏向清淡，多吃绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等甘寒、甘平的食物，少吃辛温助热的食物。
2、戒烟酒，不要熬夜过度劳累。
3、长跑、游泳、登山、各种球类、武术等多运动。
4、在日常生活中，可以服用六一散、清胃散、甘露消毒丹。
4、过敏体质
中医对花粉和食物过敏等称为过敏体质。这种特殊体质的特殊人群。有的即使不感冒，也经常会鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，易患哮喘。
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调养方式：
1、饮食应偏向清淡、均衡，适当的粗细搭配，荤素配伍合理。
2、少食辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物，如荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等。
3、可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。
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