首页 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

白醋蜂蜜减肥真的有效吗?

女性日常保健编辑 博禾开云电子平台
118次浏览

关键词:#减肥#蜂蜜#蜂蜜减肥

现在网上有很多关于白醋和蜂蜜的饮食减肥方法,真的对减肥有效吗?下一位编辑具体分析了白醋和蜂蜜的减肥常识,避免了减肥的误区,更快地瘦下来。

首先,我们来谈谈蜂蜜的减肥原理。早上起床喝蜂蜜水,有助于调整胃肠功能,改善便秘。这是因为蜂蜜含有促进肠道蠕动的脂肪酸,蜂蜜含有的热量非常低,只有糖的75%,是非常好的减肥食品。

醋的减肥原理是醋酸、氨基酸、有机酸、糖类、维生素等。人体中脂肪过多可转化为体能消耗,促进体内糖分和蛋白质代谢。

问题1:喝蜂蜜水能促进人体代谢,达到快速减肥的效果吗?

早上起床后,河晚上睡觉前喝蜂蜜水,确实有助于减肥。但而,营养学家表示,虽然蜂蜜含有一些胺基酸,可以促进身体代谢,比普通含糖饮料更有营养价值,但即使是普通人,也不建议每天喝蜂蜜水。

因为蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,所以这两种单糖容易被人体吸收,每天习惯一杯的话,血糖总是处于高状态,不仅不容易瘦,还可能降低胰岛素的敏感性,所以不建议把蜂蜜水作为瘦饮料,糖尿病患者必须慎重食用。

问题2:每天喝醋可以促进肠道蠕动,人瘦得更快吗?

营养师表示,醋含有可促进身体代谢的成分,虽然没有针对某一脏器产生作用,却可全面提升身体的代谢率。然而,教授认为醋的主要成分是乙酸,是最简单的脂肪酸。吃进体内后,它很快就会被氧化。因此,可以提高代谢率的说法有进一步研究的空间。除了

,还有很多广告宣称喝醋可以改变人体的酸碱值,使体质变碱。对此,营养师说,此种说法应该不可能,因人体每种器官或体液酸碱值都不同,像胃部含有胃酸,属于酸性;小肠等肠道系统则以碱性为主,而血液属于中性偏碱。

且人体本身有一个维持恒定的缓冲机制,使不同食物进入身体后依然能保持酸碱值的平衡状态,所以,要改变人体酸碱值并不是件容易的事,更不用说靠“喝醋”来改变。

而且醋业有很多种,比如说米醋和水果醋,营养师表示,不同种类的食用醋,其营养价值有些差异,目前并没有明确的建议饮用量。但是,大量饮用醋对胃肠刺激过大,胃溃疡和胃酸过多的人不适合饮用,即使是普通人,也建议稀释后再吃。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

破“佳节胖三斤”魔咒 科学的减肥方法在这里 甲状腺癌刀疤增生刺痛是怎么回事 白癜风患者的治疗要注意什么 甲状腺癌待查什么意思 白癜风白斑处发痒是怎么回事 小孩癫痫发作时能走路不 甲状腺癌不发病的原因是什么 小孩癫痫手术能治好吗 甲状腺癌不想二刀治疗该怎么办 儿童中耳炎鼓膜没有了是怎么回事 经常时不时的剧烈咳嗽是怎么回事 得白血病或者癌症与哪些因素有关 长年贫血会导致什么病 腋下汗腺肥大且有狐臭是什么原因 甲状腺癌刀口边长个包是什么原因 血脂稠能引起类风湿吗 85岁老人得了白血病怎么办 哪些因素可能导致白癜风扩散 甲状腺癌导致嗓子痒吗 甲状腺癌半切的风险高吗 甲状腺癌不切除保守治疗可以吗 预防白癜风kaiyun全站网页版登陆的措施有哪些 甲状腺癌刀口上方肿痛是什么原因 甲状腺癌导致喉咙发炎的原因 肺结核皮试怎样是正常的 急性髓系白血病是突然得的吗 咳嗽时才嘶哑是喉炎吗 甲状腺癌吃钙片啥时候吃比较好 治干眼症有什么眼药水比较好 小孩子得了灰指甲怎么办 灯盏花素分散片生产厂家是哪个 灯盏花素分散片去哪里购买才好呢 痛风能用归龙筋骨宁片吗 归龙筋骨宁片的疗程是多少 肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法 保济口服液孕妇能喝吗 保济口服液有哪些注意事项 格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 骨肽片和针剂哪个好 打骨肽针还能吃骨肽片吗 脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用 参桂理中丸的说明书内容有哪些呢 参桂理中丸的禁忌有哪些 马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效
Baidu
map