春节食物多油腻 6类食物助女性解油腻保住好身材

春节，餐桌上大鱼肉是必不可少的，但这些食物往往很油腻。这些油腻的食物不仅容易让女性堆积脂肪，还会引起胃肠不适。那么，如何消除饭后的油腻感呢？六种食物是解决油腻的好法宝哦。一起来看看吧

解决油腻的食物1:橙子、木瓜

饱了之后，喝一杯橙汁，有解除油腻、消除积食的效果，可以止渴醒酒。这是因为橙子含有丰富的有机酸，可以促进消化。此外，被称为百益果王的木瓜，含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有很强的软化作用。木瓜和肉一起烧，容易起酥，减少油腻感。

化解油腻的食物方法二：山楂

在吃多东西，不太好消化时，我们常常吃点山楂丸。山楂中含有的粗纤维达到20%，有助于促进肠蠕动，迅速消化。山楂还可以增加胃蛋白酶的活性，含有的脂肪酶可以促进脂肪分解，消化积累，帮助消化，消化肉类效果显着，降低血脂和血压，有助于预防心血管kaiyun全站网页版登陆，加强心脏。

解决油腻食物的方法3:苹果

苹果的热量低，含有丰富的膳食纤维水果，水果几乎不含热量，只是通过人体，但每次通过人体，脂肪、油脂等都会被带走，同时皮肤也会变得明亮。

化解油腻的食物方法四：食醋

食用醋中所含的氨基酸，可以分解体内脂肪，还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，起到良好的减肥效果。除此以外，吃过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，感到油腻的时候，喝点醋可以助消化。醋含有挥发性物质和氨基酸等，刺激脑神经中枢，消化器官分泌大量消化液，提高消化功能。

解决油腻食物的方法5:大麦茶或绿茶

喝大麦茶或绿茶有助于促进肠蠕动。同时，也能减少油腻食物在胃中的停留时间。但是，喝时最好是喝温热的，比冷的更能解腻，又能保护肠胃。

解决油腻食物的方法6:粥

建议饭前喝粥，没有多少空间吃大鱼肉。同时，也可以避免吃大鱼肉的蛋白质浪费能量，增加很多饮食纤维，有助于促进肠蠕动，增加饱腹感。