春节喝酒跑不动的四个妙计让你健康地喝酒

正月节，喝一两瓶酒是不可避免的。但是，过量饮酒会给女性带来很多伤害。但是，俗话说没有酒就不能参加座位，怎样酒健康呢？接下来，让我们看看健康饮酒的妙计

春节健康饮酒方法1:酒和水交替饮酒

饮酒时，交替饮酒和水。这样可以保证不喝太多酒，也可以及时补充身体的水分。酒精会使身体失去水分，每次喝酒前，先喝两杯水打底。喝白酒的时候，多喝白开水，喝能尽快排出酒精的啤酒的时候，请上厕所喝烈酒的时候尽量加冰。

春节健康饮酒方法2:饮酒前吃饭

饮酒的特征之一是消化器官吸收速度非常快。进入体内的酒精，20%左右被胃，80%被小肠吸收，溶入血液运到全身的各个角落。胃里有食物的话，酒精转移到小肠的速度会变慢，空腹没有被胃粘膜复盖的东西，酒精会在胃里畅通，一直奔向小肠。吸收速度加快，血液中酒精浓度急剧上升。空腹喝酒，酒精很快就会被血吸收，很快就会喝醉。空腹喝酒会让你吃下更多油腻的食物。因此，在喝酒前，应该吃一些包含高纤维、高蛋白质、健康脂肪小吃，如低盐鸡汤、低脂芝士、全麦饼干、坚果。

春节健康饮酒方法3:选择低卡路里的饮料

选择低卡路里的酒精饮料，例如伏特加和苏打水、兰姆酒、零度可乐，或者减半饮料的分量，制作凉爽的酒，把苏打水混合在自己的饮料中。

春节健康饮酒方法4:不要饮酒

慢饮酒，有时停止，饮酒时不喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，注意不要加快吸收身体酒精的速度。

酒后该如何解酒？

从中医的角度来看，酒的状态是水，性质是火，酒进入肝脏很烦躁，所以中医为了达到利尿和清热的目的，采用了去除水和出汗的方法。

西瓜、柠檬水、苏打水、绿豆汤都能排毒利尿，适合酒后饮用。可以喝醋，因为醋可以缓解酒后的烦躁。因为夏桑菊水具有降低血压、清除肝火的功能。

中国人习惯喝酒后吃糖醋萝卜，同样有利尿、清热的作用。做法是将萝卜切丝，加入少许糖和醋，等水分渗出后再吃。而葛花就是中医常用的解酒药，可在酒后泡水喝。

八角、桂皮可以发汗，中国人们喜欢在火锅中加入这两种香料，因为当吃到汗流浃背时，再喝酒便不易醉。