黎明时出汗了吗？警惕异常出汗的四种情况

汗是身体的代谢产物，包含了很多信息，各种各样的奇汗可以作为窥视kaiyun全站网页版登陆的诊断依据之一。你有经有过这样的经历吗？虽然不热，但是早上和半夜总是出汗。你知道这是什么原因吗？小编告诉你，需要警惕生活中4种异常出汗的情况。

1、白天出汗过多

无论冬天还是夏天，白天都不活动或轻微活动，出汗多，身体虚弱，语音低，食欲差，容易感冒。中医认为这是气虚的表现，在饮食上可以选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可以用党参和黄芪炖鸡，补益身体，缓解气虚。此外，还可以通过动作缓慢的运动增强体质，如太极拳、八段锦等。

2、半夜出汗多

这种情况表现为睡眠后，半夜或黎明时，胸部、背部、大腿等出汗，出汗量多，睡着出汗，醒来出汗，中医称盗汗。这些人经常失眠、手脚心热、心烦、脸颊红、口咽干燥等特征，多为肾阴虚、肝火旺盛。禁食辛辣的动火食品，不要喝酒，多吃新鲜蔬菜，注意劳动和休息的结合。被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。另外，低血糖、甲亢、糖尿病等kaiyun全站网页版登陆也可引起多汗，应及时到医院治疗。

3、手心脚心出汗多

有些人平时手心容易出汗，脚汗、腋汗也很严重。《伤寒明理论》指出，脾胃湿蒸，四肢手足多。这种出汗通常是脾胃和肠道不适的表现。如果伴有口干、牙龈肿痛，可服用清胃热的药品等。伴随腹胀疼痛，大便不通，肠道内多有粪便积存的热证，可服用通便药。此外，还有一些外用方法，如用白矾或葛根煎汤浸泡脚部，或用黄芪防风煎汤洗手。随着时间的推移，可以看到改进。

4、头部出汗多

出现在老年人和产后身体虚弱的女性中，头部出汗过多的情况很多，气虚很多。头顶出汗，宜滋肾清肺，可用麦冬等泡水喝；适当吃一点百合粳米粥，可以润肺止汗。每次吃饭时，头汗淋漓，身体发热，以泻胃火为主，注意不要吃太油腻，多吃新鲜蔬菜，清淡饮食。也有人是因为湿气太重，额头部位爱出汗，平时要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜、冬瓜等食物。