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食疗美肤要分皮肤质量 不要吃辣的

女性日常保健编辑 博禾开云电子平台
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关键词:#皮肤#食疗

肌肤的好坏对于女性来说很重要,大家都希望自己的肌肤能白白净净的,没有任何肌肤问题。想要肌肤好,那就要做好护肤工作。食疗药膳是美肤的一部分,但必须分皮质进行。让我们看看:

中性皮肤:组织紧密,厚度适中,光滑柔软,富有弹性,是一种更好的皮肤类型。

油性皮肤:面部皮肤毛孔大,脂肪多,有光泽。这种皮肤,面部易生粉刺,发生面部皮肤感染,影响美观。原因是皮脂腺分泌功能旺盛,皮脂分泌过多,处于青春期的青年,属于这肤。

干性皮肤:红白柔软,干燥,容易起皱,容易破损,对理化因子敏感。晒黑后容易变红,有灼热感,容易剥皮,皮屑出现。

还有一种类型为混合型皮肤。额头、鼻子是油性皮肤,油脂多,发亮,其他部分是干性皮肤,红白柔软,对阳光中的紫外线敏感。约80%的女性属于混合型皮肤。

根据中医理论,从人体质的分类来看,体内水分异常的人多为湿气,属于油性体质”,这样的人的皮肤一般是油性的相反,体内水分异常的人少为干燥”,属于干燥性体质,这样的人的皮肤一般是粗糙的从现代医学角度看,油性皮肤者,皮脂腺分泌旺盛,体内男性荷尔蒙分泌多,皮肤毛细血管扩张;干性皮肤者,皮肤内水分不足,新陈代谢缓慢,皮脂腺功能减退,皮肤表面干燥,皮肤角质屑易粘结,皮肤弹性不足,易起皱。因此,根据不同类型的皮肤进行饮食调养,对皮肤健康有很大好处。

油性皮肤者。饮食应选择冷、平的食物,如冬瓜、甜瓜、萝卜、胡萝卜、竹笋、白菜、白菜、白菜、白菜、莲藕、黄花菜(生黄菜应蒸或煮后食用,防止秋水仙碱中毒)、菱形、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。不要吃辛辣、温暖、油脂多的食品。例如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。选择白茯苓、泽泻、珍珠、白菊白茯苓、泽泻、珍珠、白菊、薏米、麦饭石、灵芝等。

中、干性皮肤者。应该多吃豆类、大豆、红豆、蔬菜、水果、海藻等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品,如狗肉、鱼、虾、螃蟹等。选择桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰、红花、枸杞子、玉竹、女贞子、干莲草、百合、桑寄生、桑葚子等活血化瘀和阴药。

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