七大按摩法养气血使你的颜色红润

白里透红，脸像桃花，脸美丽……首先血气充足。否则，脸色就会变暗，失去光辉。所谓治不如预防，平时学会养血，避免血气不足，面值自然上升。现在，小编介绍简单的七种按摩方法，帮助你轻松养血！

1、按脊柱

如果久坐，就会感到脊柱会酸痛。脊柱两侧的经络与五脏六腑密切相关。因此，久坐的女性经常按摩脊柱，有助于刺激经络的畅通，促进血气的运转，发挥抗衰老的作用。

2、脚底

脚与大脑和心脏有关，可以平衡人体各个器官的联系。如果可以经常按摩脚底板和沐足，就可以活跃脚底血气。此外，散步或踩玉石，用温水浸泡脚等，有助于促进脚的血液循环，调节阴阳平衡，预防kaiyun全站网页版登陆，健身，延长寿命。

3、按摩腋窝

腋窝有淋巴结和多汗腺，还有毛细血管和神经。如果经常按摩腋窝腋窝，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟左右。这可以健身抗衰老，还可以促进血液循环，使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，进而增强器官的功能。

4、用双掌摩摩擦面

首先，双手掌垂直按压面，闭上眼睛，将无名指沿鼻梁两侧的泪腺沟，将双手掌心的力量面两侧，用双手拇指沿双耳下巴，从额头发际到下巴然后，手不离开脸回到发际线，摩擦50次，指向往返摩擦。

5、按摩太阳穴和丝竹空

首先，将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空，而丝竹空在眉后凹陷中，两无名指分按两侧瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，两拇指分别放在两耳垂后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下就可以了。只有坚持按摩太阳穴和丝竹才有用。

6、摩擦颈椎和颈动脉

首先，把双手掌横向按压颈部，注意左手掌在后脑，右手掌在颈椎，双手同时用力摩擦颈椎和双侧颈动脉。然后，右手指端放在左手颈部动脉上，左手指端放在右手颈部动脉上，两手掌根部拉回连接，做50次，往返摩擦。

7、按摩前胸

前胸的胸腺是控制人体免疫系统中最重要的免疫器官之一。经常按摩胸部，每天用手掌上下摩擦胸部，按摩100-200次心窝部穴位，可以增强自身免疫力，还可以增强抗病能力和抗感染能力，有助于延缓衰老。